مقایسه تاثیر فعالیت مقاومتی دایرهای و هایپرتروفی بر متابولیسم چربی وکربوهیدرات طی فعالیت استقامتی در مردان دارای اضافه وزن

هدف از این تحقیق مقایسه تاثیر فعالیت مقاومتی دایرهای و هایپرتروفی با حجم یکسان بر متابولیسم چربی و کربوهیدرات طی فعالیت استقامتی در مردان دارای اضافه وزن بود. ده مرد دارای اضافه وزن (میانگین - انحراف معیار: سن، 28/8-4/8 سال؛ شاخص توده بدن، 28/2-1/4 کیلوگرم بر متر مربع) سه جلسه فعالیت شامل (1 فعالیت استقامتی (E)، (2 فعالیت مقاومتی دایره ای و متعاقب آن فعالیت استقامتی (CRE)، ( 3 فعالیت مقاومتی هایپرتروفی و متعاقب آن فعالیت استقامتی (HRE) را به صورت تصادفی و با فاصله های یک هفتهای انجام دادند. فعالیت استقامتی شامل 30 دقیقه دوچرخه سواری با شدت 60 درصد حداکثر اکسیژن مصرفی بود. فعالیت مقاومتی دایرهای شامل 3 نوبت 14 تکراری با شدت 50 درصد حداکثر یک تکرار بیشینه (1RM) برای شش حرکت با وزنه بود. پروتکل هایپرتروفی شامل 3 ست 10 تکراری با شدت 1RM %70 بود. گازهای تنفسی قبل، طی و 30 دقیقه بعد از فعالیت استقامتی برای محاسبه اکسیداسیون چربی و کربوهیدرات جمع آوری شدند. نمونه های خونی سیاهرگی نیز قبل، بلافاصله و 30 دقیقه بعد از فعالیت استقامتی گرفته شدند و برای تحلیل گلوکز، انسولین، اسید چرب آزاد، گلیسرول، مالونیل کوا و گلوت4 استفاده شدند . غلظت گلیسرول پلاسما، قبل از فعالیت استقامتی، طی و در دوره ریکاوری در جلسه CRE بیشتر از دو جلسه E و HRE و در جلسه HRE بیشتر از جلسه E بود .(P<0/001) غلظت گلوکز پلاسما طی فعالیت استقامتی در جلسه HRE کاهش بیشتری نسبت به جلسه CRE و E پیدا کرد .(P<0/05 ) در دوره ریکاوری غلظت گلوکز پلاسما در جلسه E بیشتر از دو جلسه HRE و CHR، و در جلسه CRE بیشتر از جلسه HRE بود .(P<0/05 ) میزان اکسیداسیون کربوهیدرات طی فعالیت استقامتی در جلسه E به صورت معناداری از دو جلسه CRE و HRE بیشتر بود .(P<0/05) با این وجود، برای اکسیداسیون چربی، انسولین، گلوت4، مالونیلکوآ و اسیدچرب آزاد اختلاف معناداری بین سه جلسه وجود نداشت .(P> 0/05) بر اساس یافته های این تحقیق میتوان نتیجه گیری نمود که فعالیت مقاومتی دایره ای نسبت به فعالیت مقاومتی هایپرتروفی (با حجم یکسان)، موجب افزایش بیشتری در لیپولیز طی فعالیت استقامتی متعاقب آن میشود، اما بر سوخت چربی و کربوهیدرات تاثیرگذار نیست.

کلیدواژه ها:

فعالیت مقاومتی ، فعالیت هوازی ، اکسیداسیون سوبسترا ، لیپولیز