تاثیر روش تمرینی تداومی بر استقامت موضعی عضلات شکم، چربی زیر پوستی، محیط شکم، شاخص توده بدنی، دور سینه و دور باسن دختران چاق و دارای اضافه وزن

مقدمه: بهبود شاخص های شکمی در دختران چاق و دارای اضافه وزن در اثر تمرین های ورزشی اهمیت ویژه ای دارد. بررسی اثر تمرینات تداومی بر برخی از عوامل فیزیولوژیک و آنتروپومتریک در دختران چاق ودارای اضافه وزن هدف این مطالعه بود. مواد و روش ها: در این مطالعه 12 نفر از دختران بین 25 تا 30 سال چاق و دارای اضافه وزن به روش نمونه گیری و به صورت تصادفی انتخاب شدند. و چربی زیر پوستی و دور باسن که از عوامل آنتروپومتریک هستند قبل از شروع تمرینات اندازه گیری شدند. و نمونه ها به یک گروه 12 نفره که تمرینات تداومی را انجام می دادند تقسیم شدند. و نمونه ها به مدت 6 هفته تمرین تداومی به صورت منظم داشتند. یافته ها و نتیجه گیری: بین تاثیر تمرینات تداومی و استقامت موضعی عضلات شکم رابطه معناداری وجود دارد اما بین سایر متغیرها و روش تمرینی پژوهش رابطه معناداری وجود نداشت.

کلیدواژه ها:

تمرین تداومی ، استقامت موضعی عضلات شکم ، چربی زیر پوستی ، محیط شکم ، شاخص توده بدنی ، دورسینه ، دور باسن ، چاق ، اضافه وزن