ناشر تخصصی کنفرانس های ایران

لطفا کمی صبر نمایید

Publisher of Iranian Journals and Conference Proceedings

Please waite ..
ناشر تخصصی کنفرانسهای ایران
ورود |عضویت رایگان |راهنمای سایت |عضویت کتابخانه ها
عنوان
مقاله

مقایسه اثر یک برنامه تمرینی آمادگی جسمانی ویژه با برنامه تمرینی مبتنی بر بازی کبدی بر برخی زنان کبدی کار شاخص های آمادگی جسمانی

سال انتشار: 1396
کد COI مقاله: PESSO02_077
زبان مقاله: فارسیمشاهده این مقاله: 508
فایل این مقاله در 14 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

خرید و دانلود فایل مقاله

با استفاده از پرداخت اینترنتی بسیار سریع و ساده می توانید اصل این مقاله را که دارای 14 صفحه است به صورت فایل PDF در اختیار داشته باشید.
آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید:

مشخصات نویسندگان مقاله مقایسه اثر یک برنامه تمرینی آمادگی جسمانی ویژه با برنامه تمرینی مبتنی بر بازی کبدی بر برخی زنان کبدی کار شاخص های آمادگی جسمانی

رکسانا آتشگاهیان - دانشجوی کارشناسی ارشد دانشگاه حکیم سبزواری
محمدرضا حامدی نیا - استاد دانشگاه حکیم سبزواری
رویا عسکری - استادیار دانشگاه حکیم سبزواری

چکیده مقاله:

هدف این مطالعه مقایسه اثر یک برنامه تمرینی آمادگی جسمانی ویژه با برنامه تمرینی مبتنی بر بازی کبدی بر برخی شاخص های آمادگی جسمانی بود. آزمودنی های ، 24 کبدی کار خانم (سن: 24/12±1/42 سال، قد: 1/65±0/02 متر، وزن: 65/44±1/41 کیلوگرم، شاخص توده بدنی: 23/86±0/86 کیلوگرم بر متر مربع) بودند که در طی دو سال اخیر سابقه بازی کبدی به صورت منظم داشتند. وبه صورت تصادفی به دو گروه تمرین 1 (12 نفر) و تمرین 2 (12 نفر) تقسیم شدند. گروه تمرین 1 علاوه بر تمرینات کبدی همزمان برنامه تمرین آمادگی جسمانی ویژه را به مدت 6 هفته و هر هفته سه جلسه انجام دادند. گروه تمرین 2 فقط تمرینات کبدی را انجام دادند. ازآزمون پرش طول برای ارزیابی توان انفجاری پایین تنه، دوی سرعت 10 متر، آزمون شش ضلعی برای ارزیابی چابکی RAST برای ارزیابی توان بی هوازی، آزمون یک تکرار بیشینه قدرت عضلانی پایین تنه و بالاتنه، آزمون آزمون تعداد تکرار حرکت پرس سینه و اسکات با 60% RM برای ارزیابی استقامت عضلانی بالاتنه و پایین تنه و 2400 متر دویدن برای ارزیابی توان هوازی استفاده شد. برای تعیین اختلاف بین گروهی و درونگروهی از روش تی مستقل و وابسته استفاده شد. نتایج نشان داد: بهبود معنادار توان انفجاری پایین تنه، توان بی هوازی، چابکی، قدرت عضلانی بالاتنه و پایین تنه و استقامتعضلانی بالاتنه در گروه تمرین آمادگی جسمانی ویژه نسبت به گروه تمرین مبتنی بر بازی کبدی وجود دارد. در عوامل توان هوازی سرعت و استقامت عضلانی پایین تنه تفاوت معناداری بین گروه ها مشاهده نشد p<0/05 درمجموع نتایج نشان می دهد، تمرین آمادگی جسمانی ویژه نسبت به تمرین مبتنی بر بازی کبدی موجب بهبود معنادار و بیشتر همه عوامل آمادگی جسمانی به غیر از سرعت و استقامت عضلانی پایین تنه و توان هوازی می شود. لذا، تمرینات آمادگی جسمانی ویژه نقش زیادی در افزایش آمادگی جسمانی ورزشکاران کبدی دارد و این تمرینات بایستی در کنار تمرینات تکنیکی و تاکتیکی اجرا شود.

کلیدواژه ها:

آمادگی جسمانی ویژه، ورزشکار کبدی، توان انفجاری، توان بی هوازی، استقامت عضلانی، قدرت عضلانی

کد مقاله/لینک ثابت به این مقاله

کد یکتای اختصاصی (COI) این مقاله در پایگاه سیویلیکا PESSO02_077 میباشد و برای لینک دهی به این مقاله می توانید از لینک زیر استفاده نمایید. این لینک همیشه ثابت است و به عنوان سند ثبت مقاله در مرجع سیویلیکا مورد استفاده قرار میگیرد:

https://civilica.com/doc/743922/

نحوه استناد به مقاله:

در صورتی که می خواهید در اثر پژوهشی خود به این مقاله ارجاع دهید، به سادگی می توانید از عبارت زیر در بخش منابع و مراجع استفاده نمایید:
آتشگاهیان، رکسانا و حامدی نیا، محمدرضا و عسکری، رویا،1396،مقایسه اثر یک برنامه تمرینی آمادگی جسمانی ویژه با برنامه تمرینی مبتنی بر بازی کبدی بر برخی زنان کبدی کار شاخص های آمادگی جسمانی،دومین کنفرانس بین المللی پژوهشهای کاربردی در تربیت بدنی،علوم ورزشی و قهرمانی،تهران،،،https://civilica.com/doc/743922

در داخل متن نیز هر جا که به عبارت و یا دستاوردی از این مقاله اشاره شود پس از ذکر مطلب، در داخل پارانتز، مشخصات زیر نوشته می شود.
برای بار اول: (1396، آتشگاهیان، رکسانا؛ محمدرضا حامدی نیا و رویا عسکری)
برای بار دوم به بعد: (1396، آتشگاهیان؛ حامدی نیا و عسکری)
برای آشنایی کامل با نحوه مرجع نویسی لطفا بخش راهنمای سیویلیکا (مرجع دهی) را ملاحظه نمایید.

مدیریت اطلاعات پژوهشی

صدور گواهی نمایه سازی | گزارش اشکال مقاله | من نویسنده این مقاله هستم

اطلاعات استنادی این مقاله را به نرم افزارهای مدیریت اطلاعات علمی و استنادی ارسال نمایید و در تحقیقات خود از آن استفاده نمایید.

علم سنجی و رتبه بندی مقاله

مشخصات مرکز تولید کننده این مقاله به صورت زیر است:
نوع مرکز: دانشگاه دولتی
تعداد مقالات: 4,084
در بخش علم سنجی پایگاه سیویلیکا می توانید رتبه بندی علمی مراکز دانشگاهی و پژوهشی کشور را بر اساس آمار مقالات نمایه شده مشاهده نمایید.

مقالات پیشنهادی مرتبط

مقالات مرتبط جدید

به اشتراک گذاری این صفحه

اطلاعات بیشتر درباره COI

COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.

پشتیبانی