تاثیر تمرین یوگا بر شدت و مدت دیسمنوره اولیه دختران نوجوان غیرفعال

دیسمنوره یا قاعدگی دردناک شایعترین اختلال در زمینه بیماری های زنان به شمار می آید. این عامل باعث ایجاد مشکل در حل مسایل روزمره شده و لذا ارایه خدمات جهت تسکین این درد حایز اهمیت می باشد. از این رو هدف از پژوهش حاضر اثربخشی سه ماه (هشت هفته) تمرین یوگا بر شدت و مدت دیسمنوره اولیه دختران نوجوان غیرفعال بود. طرح پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی و بدون گروه کنترل بود. جامعه مورد مطالعه در این پژوهش کلیه دختران دانش آموز غیرفعال 18-14 ساله ساکن خوابگاه های شهرستان بجنورد در سال تحصیلی 94-93 بودند. پس از دارا بودن معیارهای ورود و خروج، تعداد 20 آزمودنی که واجد شرایط بودند، با روش نمونه گیری خوشه ای انتخاب شدند. سپس فرم مصاحبه در مرحله پیش آزمون توسط آزمودنی ها تکمیل گردید. همچنین فرم ثبت اطلاعات و پرسشنامه درد توسط آزمودنی ها کامل شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از روش ناپارامتریک فریدمن به کمک نرم افزار SPSSV19 استفاده شد. یافته ها نشان داد اجرای تمرینات یوگا در طول سه ماه باعث کاهش شدت درد دختران نوجوان غیرفعال شده است. همچنین برنامه یوگا توانسته است مدت در را در سه ماه درمان تسکین دهد. در نهایت نتایج این پژوهش نشان داد تمرین یوگا بهبود قابل توجهی را در تسکین عوامل دیسمنوره اولیه در دختران نوجوان القا می کند. لذا می توان با تمرینات یوگا مقرون به صرفه و بدون عارضه بر مشکل شایع دیسمنوره غلبه کرد.

کلیدواژه ها:

تمرین یوگا ، شدت و مدت دیسمنوره ، دختران نوجوان غیر فعال