بررسی فواید و مضرات مصرف نوشابه انرژی زا حاوی کافیین روی عملکرد والیبالیست ها

هدف از این مطالعه بررسی فواید و مضرات مصرف نوشابه انرژی زا حاوی کافیین روی برخی شاخص های عملکردیوالیبالیست ها بود. والیبال یک رشته تیمی است که شامل مبارزه غیرمستقیم است. به همین دلیل تامین انرژی کافی درورزشکاران آن امری است حیاتی. کافیین یک مکمل بهبود عملکرد رای در میان ورزشکاران است که از سال 1970 تا کنونمطالعات زیادی را به خود اختصاص داده است که عموما به بررسی اثرات آن در فعالیت های استقامتی پرداخته اند.مطالعات واجد شرایط برای این تحقیق به وسیله جستجو در بانک های اطلاعاتی PubMed و EMBASE .شناسایی شدند.رابطه میزان مصرف و شاخص های عملکردی و همچنین مضرات مصرف کافیین در بالاترین و پایین ترین سطح مصرف موردبررسی قرار گرفت. همچنین به منظور فراتحلیل زیر گروه ها جنسیت، سن، تجربه، شاخص توده بدنی به منظور شناساییعوامل اثرگذار مورد بررسی قرار گرفت. ما در مجموع 10 مطالعه واجد شرایط برای ارزیابی و بررسی را شناسایی کردیم. بررسیها نشان دادند که دز مصرفی کافیین بر شاخص های عملکردی مانند سرعت، چابکی، استقامت عضلانی، و فعالیت های شدیدتناوبی اثرگذار بوده و در بهبود این شاخص ها اثرگذار است. در این میان اکثر مطالعات به بررسی اثرات مصرف کافیین با دزمتوسط و بالا (5-13 mg/kg) پرداخته اند. درمیان مطالعاتی که کافیین را در دزهای مصرف کم ی (mg/kg3) برایوالیبالیست های زن و مرد بررسی کرده اند مشاهده شد که در مقایسه با گروه کنترلی (پلاسبو) ، نتایج آزمون های سرعت،شتاب، میزان پرش و آزمون های عملکردی والیبال موفقیت آمیز بود. این مطالعه مروری نشان داد اگر چه نوشابه های انرژیزا ممکن است بر عملکرد ورزشی افراد اثرگذار باشد ولیکن به دلیل اینکه بخش اصلی نوشابه های انرژی زا کافیین است لذااثرات ضد سلامتی مرتبط با این نوشابه ها بحث انگیز است چراکه مطالعات مروری کمی در این زمینه خصوصا در میاننوجوانان موجود است.بر همین اساس نتایج ضد و نقیض ناشی از شدت های مختلف تمرین، تنوع در نوع آزمون هایعملکردی، دز مصرفی، فاصله زمانی بین مصرف نوشابه انرژی زا با فعالیت، ویژگی های آزمودنی ها از جمله عادت داشتن بهمصرف کافیین ضرورت انجام مطالعات گسترده تر را نشان می دهد.

کلیدواژه ها:

نوشابه انرژی زا ، کافیین ، والیبالیست ها ، شاخص های عملکردی