بررسی نقش ورزش های هوازی در افزایش سلامت جسمانی و درمان کبد چرب از دیدگاه مدیران و متخصصان سازمان های ورزشی

مطمینا ورزش راه حلی مناسب برای درمان بسیاری از بیماری هاست و موجب افزایش طول عمر ما می شود؛ بدین معنا که با ورزش میتوان از بسیاری از آسیب ها جلوگیری کرد و کمیت و کیفیت زندگی را با سلامت و نشاط هرچه بیشتر افزایش داد. یکی از بیماری هایی که با ورزش میتوان به پیشگیری و درمان آن کمک کرد؛ کبد چرب است. عده زیادی از افراد در اثر اختلال در عملکرد آنزیم ها دچار عارضه کبد چرب میشوند. طبق آمار حدود یک سوم جمعیت ایران از مشکل کبد رنج میبرند. رژیم غذایی مناسب و استفاده از میوه ها و سبزیجات و تحرک و ورزش کردن کمک زیادی به درمان بیماری کبد چرب میکند. تغذیه، اولین عاملی است که تاثیر زیادی بر سلامت کبد دارد. خوردن غذاهای چرب، پرخوری، دیر خوردن شام و حتی دیر خوابیدن تاثیر بدی بروی کبد دارد. پس از تغذیه ورزش و تحرک در پیشگیری و درمان این عارضه نقش مهمی ایفا میکند. ورزش های هوازی تاثیر چشمگیری در افزایش سلامت کبد دارند. درمان کبد چرب از طریق ورزشهای هوازی به همراه یک رژیم غذایی مناسب بسیار سالم تر از رژیم غذایی تنها است. هدف از مقاله کنونی، بررسی نقش ورزش های هوازی در افزایش سلامت جسمانی و درمان کبد چرب بوده است. این مقاله از طریق مطالعات کتابخانهای و مصاحبه شفاهی از حدود 30 مدیر و متخصص سازمان های ورزشی استان تهران بدست آمده است.

کلیدواژه ها:

ورزش های هوازی ، سلامت جسمانی ، کبد چرب ، سازمان های ورزشی ، مدیران و متخصصان