بررسی تاثیر دو هفته مکملدهی زنجبیل بر توان هوازی دختران دارای اضافهوزن

مقدمه و هدف: استفاده از ورزش همراه با مکملهای گیاهی یکی از روشهای توصیه شده برای کنترل چاقی و کاهش عوارض آن است. مکمل گیاهی زنجبیل با توجه به خاصیت ارگوژنیکی برای بهبود عملکرد ورزشی مورد استفاده قرار گرفته است. بنابراین هدف از از این مطالعه بررسی تاثیر دو هفته مکملدهی زنجبیل بر توان هوازی دختران دارای اضافه وزن بود. روش بررسی: در این مطالعه نیمه تجربی یک سوکور، 22 دانشجوی دختر دارای اضافه وزن به طور تصادفی به دو گروه مکمل ( 12 = نفر) و دارونما ( 10 = نفر) تقسیم شدند. گروه مکمل روزانه 2 گرم پودر زنجبیل را، به مدت دو هفته مصرف میکردند. پروتکل تمرینی شامل دو جلسه فعالیت برونگرا وامانده ساز، (شیب منفی بر روی تردمیل، یک جلسه قبل و یک جلسه بعد از دو هفته مکمل یاری) با سرعت اولیه 4 کیلومتر بر ساعت و شیب اولیه منفی 2 درصد اجرا شد. مدت زمان فعالیت قبل و بعد از مکملدهی زنجبیل در دو گروه مکمل و دارونما مقایسه شد. برای مقایسه بین گروهی از روش آماری تحلیل کوواریانساستفاده شد. یافتهها: نتایج نشان داد پس از دو هفته مکملدهی زنجبیل تفاوت معناداری در توان هوازی دو گروه مکمل و دارونما مشاهده نشد P> 0/05 . نتیجه گیری: با توجه به نتایج بدست آمده مصرف مکمل زنجبیل به مدت 14 روز تاثیری بر بهبود توان هوازی نداشت. با وجود این، مطالعات دیگری با طول دوره بیشتر مکمل گیری زنجبیل برای تعیین اثرات سودمند این مداخله غیردارویی بر توان هوازی مورد نیازاست

کلیدواژه ها:

زنجبیل ، توان هوازی ، اضافه وزن