بررسی نقشفعالیتهای بدنی در کاهش افسردگی بانوان خانه دار شهرستان فیروزآباد با تاکیدبر استفاده موثر از اوقات فراغت

افسردگی یکی از اختلالات روانی مهم و جدی است که دلیل متعدد زیستی، روانی و اجتماعی دارد. امروزه تفریح وگذران مناسب اوقات فراغت وسیله ای موثر برای پرورش قوای فکری، جسمی و اخلااقی افراد بوده و عاملی برای جلوگیری ازکجروی های اجتماعی محسوب میشود. اوقات فراغت مهمترین و دل پذیرترین اوقات آحاد بشر و بخشی ازساعات زندگی روزانه انسان هاست که فرد با رضایت خاطر به استراحت، تفریح، توسعه آگاهی ها یا مشارکت اجتماعی می پردازد و داوطلبانه پس از رهایی از الزامات شغلی، خانوادگی واجتماعی بدان مشغول می شود. یکی از عواملی که در اثر استفاده نکردن صحیح از اوقات فراغت به وجود می آید افسردگی است، افسردگی شایعترین اختلال خلقی و عاطفی و بزرگترین بیماری روانی قرن حاضر است. به طوری که آن را سرماخوردگیآسیب شناسی روانی نامیده اند. این مسیله هزینه و بار زیادی را، به صورت مستقیم و غیرمستقیم، از لحاظ انسانی و اقتصادی به فرد و جامعه تحمیل می کند. میزان بالای اقدام به خودکشی ، نقص در کارکردهای شناختی، عاطفی و اجتماعی تنها بخشی از پیامدهای این مشکل هستند. افسردگی، بیماری شایعی است کهمنجر به ناتوان کنندگی در سطح جهان می شود. از طرفی، یکی از مهمترین تاثیرات ورزش و فعالیت بدنی که شاید کمتر در مورد آن بحث شده است نقش ورزش درتقویت سلامت عمومی وکاهش افسردگی است. تمرینات بدنی به ویژه تمرینات منظم ورزشی (هوازی) موجب آمادگی دستگاه های حیاتی بدن از قبیل قلب، ریه، عضلات و همچنین باعث افزایش نیرو و بهبود دستگاه های تولید انرژی در عضلات شده و خستگی را به تعویق می اندازد.روش تحقیق در مقاله حاضر توصیفی-تحلیلی و روش گردآوری اطلاعات کتابخانه ای ومیدانی می باشد.هدف تحقیق بررسی نقش فعالیت های بدنی در کاهش افسردگی بانوان خانه دار شهرستان فیروزآبادباتاکید بر استفاده موثر از اوقات فراغت می باشد.باشد.هدف تحقیق بررسی نقش فعالیت های بدنی در کاهش افسردگی بانوان خانه دار شهرستان فیروزآبادباتاکید بر استفاده موثر از اوقات فراغت می باشد

کلیدواژه ها:

فعالیت های بدنی ، کاهش افسردگی ، بانوان خانه دارشهرستان فیروزآباد ، اوقات فراغت