تاثیر تمرینات کششی بر کیفیت خواب و شدت گرفتگی عضلات پا در زنانمیانسال مبتلابه سندرم متابولیک

مقدمه: اختلال تنظیم متابولیک همراه با دیابت موجب تغییرات پاتولوژیک ثانویه در اعضای متعدد بدن میگردد که بار عظیمی به فرد مبتلابه سندروم متابولیک و بر سیستم مراقبتی بهداشتی تحمیل مینماید. بروز عوارض سندروم متابولیک با مقادیر بالای گلوکز خون، تری گلیسیرید، فشارخون ارتباط دارد. به همین دلیل بیماران سندروم متابولیکی بیشتر از افراد عادی در معرض عوارض شناختهشده و نشده این بیماری قرار HDL و کاهش میگیرند. ازجمله عوارضی که کمتر به آن توجه شده است گرفتگی عضلات پا (گرفتگی شبانه عضلات) است که یک انقباض دردناک، پایدار و غیرارادی عضلات همسترینگ و ساق پاها است و معمولا در هنگام خواب رخ میدهد که میتواند باعث آزار قابلملاحظه و اختلال خواب شود و بر کیفیت زندگی تاثیر بگذارد. مواد و روشها: جامعه آماری پژوهش حاضر کلیه افراد سندرم متابولیکی شهرستان فومن بودند. 24 زن غیرفعال داوطلب با دامنه سنی 50 تا60 سال، بهطور هدفمند انتخاب و پس از اندازه گیری شاخص های سندروم متابولیک و شدت گرفتگی عضلات پا و کیفیت خواب، بهطور تصادفی به دو گروه تجربی و شاهد تقسیم شدند. برنامه تمرین کششی به مدت 6 هفته، هفتهای 3 روز، بمدت 45 تا 50 دقیقه انجام شد. یافتهها: تمرینات کششی باعث بهبود کیفیت خواب و شدت گرفتگی عضلات پا، در مقایسه با قبل از تمرین شد p<0/05 این در حالی است که تفاوت معناداری در شاخصهای خطر سندروم متابولیک گروه تجربی مشاهده نشد.که تفاوت معناداری در شاخصهای خطر سندروم متابولیک گروه تجربی مشاهده نشد.

کلیدواژه ها:

دانشگاه گیلان ، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی ، گروه فیزیولوژی ورزشی ، دانشیار ، گیلان ، رشت