ناشر تخصصی کنفرانس های ایران

لطفا کمی صبر نمایید

Publisher of Iranian Journals and Conference Proceedings

Please waite ..
ناشر تخصصی کنفرانسهای ایران
ورود |عضویت رایگان |راهنمای سایت |عضویت کتابخانه ها
عنوان
مقاله

تاثیر یک برنامه منتخب کار با وزنه به دو روش هرمی و هرمی معکوس بر برخی شاخص های آمادگی جسمانی و مهارتی دختران کاراته کا

سال انتشار: 1395
کد COI مقاله: IUCSPORT02_182
زبان مقاله: فارسیمشاهده این مقاله: 400
فایل این مقاله در 15 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

خرید و دانلود فایل مقاله

با استفاده از پرداخت اینترنتی بسیار سریع و ساده می توانید اصل این مقاله را که دارای 15 صفحه است به صورت فایل PDF در اختیار داشته باشید.
آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید:

مشخصات نویسندگان مقاله تاثیر یک برنامه منتخب کار با وزنه به دو روش هرمی و هرمی معکوس بر برخی شاخص های آمادگی جسمانی و مهارتی دختران کاراته کا

سمیرا شاکری - کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد بجنورد، گروه تربیت بدنی، بجنورد، ایران
مهرداد فتحی - دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران.
مهتاب فیروزه - کارشناسی ارشد، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه پیام نور، بجنورد، ایران.
مریم کریمی - کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد بجنورد، گروه تربیت بدنی، بجنورد، ایران

چکیده مقاله:

هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر یک برنامه منتخب کار با وزنه به دو روش هرمی و هرمی معکوس بر برخی شاخص های آمادگی جسمانی و مهارتی دختران کاراته کا بود. برای این منظور 24 دختر کاراته کا منتخب شهرستان بجنورد با میانگین و انحراف معیار سنی دختران کاراتهکا هر دو گروه 0/53 ± 17/63، میانگین و انحراف معیار قد دختران کاراته کا هر دو گروه 162/09±0/47 به صورت همگن در دو گروه تجربی 1 و 2 تقسیم شدند. گروه تجربی 1 روش تمرینی با وزنه هرمی و گروه تجربی 2 روش تمرینی با وزنه هرمی معکوس را به مدت 8 هفته، در هر هفته 3 جلسه 1/5 ساعته به صورت روز در میان انجام دادند. پیش و پس از دوره تمرین ویژگی های آنتروپومتریک (قد و وزن ) RM1 و نیم رخ مهارتی دختران کاراته کا بررسی شد. برای مقایسه پیش و پس آزمون گروه ها از آزمون T همبسته و برای مقایسه بین گروهی از آزمون T مستقل استفاده شد. سطح معنی داری 5 درصد تعیین گردید(p≥0/05). نتایج نشان داد هردو روش هرمی و هرمی معکوس بر قدرت عضلانی هر دو گروه (p=0/05) تاثیر معناداری داشت. یافته های این تحقیق نشان می دهد روش هرمی احتمالا نسبت به روش هرمی معکوس جهت استفاده کاراته کاها روش مناسب تری است. مربیان و بدنسازان تیم های کاراته می توانند از روش هرمی در تمرینات قدرتی کاراته کاها به خصوص کاتا روها هم به جهت افزایش قدرت عضلانی و هم افزایش بیشتر سرعت و تعادل و هم به جهت تاثیرات مثبت بر روی نیمرخ های مهارتی با در نظر گرفتن شرایط محیطی و در نظر گرفتن شرایط سنی و قد و... استفاده نمایند.

کلیدواژه ها:

دختران کاراته کا ، سوپرست متقابل ، نیمرخ مهارتی ، تمرینات هرمی و هرمی معکوس

کد مقاله/لینک ثابت به این مقاله

کد یکتای اختصاصی (COI) این مقاله در پایگاه سیویلیکا IUCSPORT02_182 میباشد و برای لینک دهی به این مقاله می توانید از لینک زیر استفاده نمایید. این لینک همیشه ثابت است و به عنوان سند ثبت مقاله در مرجع سیویلیکا مورد استفاده قرار میگیرد:

https://civilica.com/doc/583729/

نحوه استناد به مقاله:

در صورتی که می خواهید در اثر پژوهشی خود به این مقاله ارجاع دهید، به سادگی می توانید از عبارت زیر در بخش منابع و مراجع استفاده نمایید:
شاکری، سمیرا و فتحی، مهرداد و فیروزه، مهتاب و کریمی، مریم،1395،تاثیر یک برنامه منتخب کار با وزنه به دو روش هرمی و هرمی معکوس بر برخی شاخص های آمادگی جسمانی و مهارتی دختران کاراته کا،دومین همایش ملی دستاوردهای نوین تربیت بدنی و ورزش،چابهار،https://civilica.com/doc/583729

در داخل متن نیز هر جا که به عبارت و یا دستاوردی از این مقاله اشاره شود پس از ذکر مطلب، در داخل پارانتز، مشخصات زیر نوشته می شود.
برای بار اول: (1395، شاکری، سمیرا؛ مهرداد فتحی و مهتاب فیروزه و مریم کریمی)
برای بار دوم به بعد: (1395، شاکری؛ فتحی و فیروزه و کریمی)
برای آشنایی کامل با نحوه مرجع نویسی لطفا بخش راهنمای سیویلیکا (مرجع دهی) را ملاحظه نمایید.

مراجع و منابع این مقاله:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :

  • ادینگتون و ادگرتون(1378). بیولوژی فعالیت بدنی، مترجم: حجت ا... نیکبخت، ...
  • حسینی و همکاران(1391). اثر یک دوره تمرین قدرتی با دو ...
  • حسینو و همکاران(1391). مقایسه اثر تمرین مقاومتی با الگوی هرمی ...
  • خداداد، احمد(1368). اصول آمادگی جسمانی. دفتر تحقیقات سازمان تربیت بدنی. ...
  • رجبی، حمید (1374). سازگاری عصبی با تمرین‌های قدرتی، فصلنامه المپیک، ...
  • رحیمی و همکاران(1393). تاثیر تمرینات عصبی_عضلانی، قدرتی و ترکیبی بر ...
  • ریچارد، برگر (1385). آشنایی با تمرین ا وزنه، مترجم: فرهاد ...
  • قدیرعلی، امیدبخش(1394). پایان نامه کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم ...
  • جکاچ، ویلمور و همکاران (1374). فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی، ...
  • Basmajian, Viand W. (1990). "Therapeutic exercise", Baltimore, Wilkins.18. Oshea C, ...
  • Christou, M., Smilios, I., Sotiropoulos, K., Volaklis, K.(2006) Effects of ...
  • De Hoyos, D., L. Herring , L. Garzarella, , G. ...
  • Dominici FP, Turyn D.(2002) Growth hormone- iduc edalterations in the ...
  • Gonzalez-B adillo, J.J., E.M. Gorostiaga, R. Arellano, and M. Izquierdo.(2005) ...
  • Gribble, Trucker, W., & White, P. 2007. Time of day ...
  • Hoffman. J.r. strength, speed, and endurance changes during the course ...
  • Keller, L, E. 1942. The relation of 1 weakness' of ...
  • Whyte G. (2006). The physiology of Traning. Churchill living stone ...
  • Wiioughby. D.s. applied _ research in coaching and athletics anmul ...
  • Woollcot, M., & Shumway, C, A. 2001. Changes in postural ...
  • _ W. melena.b. ardagnal. J. relationship between strength qualities and ...
  • مدیریت اطلاعات پژوهشی

    صدور گواهی نمایه سازی | گزارش اشکال مقاله | من نویسنده این مقاله هستم

    اطلاعات استنادی این مقاله را به نرم افزارهای مدیریت اطلاعات علمی و استنادی ارسال نمایید و در تحقیقات خود از آن استفاده نمایید.

    علم سنجی و رتبه بندی مقاله

    مشخصات مرکز تولید کننده این مقاله به صورت زیر است:
    نوع مرکز: دانشگاه آزاد
    تعداد مقالات: 1,717
    در بخش علم سنجی پایگاه سیویلیکا می توانید رتبه بندی علمی مراکز دانشگاهی و پژوهشی کشور را بر اساس آمار مقالات نمایه شده مشاهده نمایید.

    مقالات پیشنهادی مرتبط

    مقالات مرتبط جدید

    به اشتراک گذاری این صفحه

    اطلاعات بیشتر درباره COI

    COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

    کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.

    پشتیبانی