تاثیر یک دوره تیپرینگ برشاخص های آنتروپومتریک وفیزیولوژیک بازیکنان زن والیبال

هدف از این پژوهش بررسی تاثیریک دوره تیپرینگ بر شاخصهای آنتروپومتریکی و فیزیولوژیکی بازیکنان زن والیبالبود. 22بازیکن زن والیبال شهرستان زاهدان( 1/40±21/5سال،شاخص توده بدنی 23/88کیلوگرم در مترمربع ودور کمربهدور لگن 0/74سانتیمتر)پس از دوازده هفته تمرین منتخب والیبال بهطور تصادفی در دو گروه تیپرینگ (TG=12)وگروه کنترل (CG=10)قرار گرفتند. در گروه تیپرینگ %50کاهش حجم تمرین در دو هفته انجام شد،درحالیکه گروهکنترل با حفظ شدت قبلی به تمرینات ادامه دادند.برای اندازهگیری متغیر فیزیولوژیکی از آزمون رست استفاده شد.شاخصتوده بدنی به عنوان متغیر آنتروپومتریکی بررسی شد شد.توان بی هوازی نیز بعد از 12هفته تمرین از 33/78به 36/73وبعد از یک هفته تیپر به 40/58و بعد از دو هفته تیپر به 56/72وات بر کیلوگرم افزایش داشت.شاخص توده بدنی کاهشنشان داد

کلیدواژه ها:

تیپرینگ ، توان بی هوازی ، شاخص توده بدنی