ناشر تخصصی کنفرانس های ایران

لطفا کمی صبر نمایید

Publisher of Iranian Journals and Conference Proceedings

Please waite ..
CIVILICAWe Respect the Science
ناشر تخصصی کنفرانسهای ایران
عنوان
مقاله

مقایسه اثر 3 نوع تمرین مقاومتی (پلایومتریک با و بدون انسداد عروق و قدرتی-توانی) بر عملکرد عضلانی و توان هوازی دختران ورزشکار

سال انتشار: 1394
کد COI مقاله: IUCSPORT01_282
زبان مقاله: فارسیمشاهد این مقاله: 390
فایل این مقاله در 13 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

خرید و دانلود فایل مقاله

با استفاده از پرداخت اینترنتی بسیار سریع و ساده می توانید اصل این مقاله را که دارای 13 صفحه است به صورت فایل PDF در اختیار داشته باشید.
آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید:

مشخصات نویسندگان مقاله مقایسه اثر 3 نوع تمرین مقاومتی (پلایومتریک با و بدون انسداد عروق و قدرتی-توانی) بر عملکرد عضلانی و توان هوازی دختران ورزشکار

چکیده مقاله:

هدف از این پژوهش، مقایسه اثر سه نوع برنامه تمرینی مقاومتی (پلایومتریک با و بدون انسداد عروق و قدرتی - توانی) بر عملکرد عضلانی و توان هوازی دختران ورزش کار بود. به این منظور 30 دانشجوی دختر ورزش کار انتخاب شدند و به طور تصادفی به سه گروه 10 نفری تمرین پلایومتریک با انسداد عروق، تمرین پلایومتریک با انسداد عروق و تمرین قدرتی - توانی با شدت 50 - 70% یک تکرار پیشینه (1RM) تقسیم شدند برنامه تمرینی به مدت شش هفته و دو جلسه در هفته بود. قبل و بعد از دوره تمرینی، آزمون های قدرت، استقامت عضلانی، توان بی هوازی و توان هوازی به عمل آمد. برای تجزیه و تحلیل آماری از آزمون ANOVA،ازمون شاپیروویلک و T وابسته استفاده شد .سطح معناداری 0/05 در نظر گرفته شد. نتایج حاکی از افزایش معنادار قدرت در گروه قدرتی - توانی نسبت به دو گروه پلایومتریک بود (p=0.007)، اما در استقامت عضلانی تفاوت معنی داری بین گروه ها مشاهده نشد. افزایش معناداری در توان حداکثر در گروه پلایومتریک با انسداد در مقایسه با دو گروه دیگر وجود داشت (p=0.003) در صورتی که تفاوت معنی داری در توان حداقل و شاخص خستگی بین گروه ها مشاهده نشد. توان هوازی در گروه پلایومتریک با انسداد در مقایسه با دو گروه دیگر افزایش معنی داری داشت (p=0.001) در مجموع، با توجه به نتایج پژوهش حاضر، پیشنهاد می شود برای بهبود قدرت از تمرینات قدرتی - توانی و جهت بهبود توان هوازی و توان حداکثر از تمرینات پلایومتریک با انسداد، به جای تمرینات پلایومتریک بدون انسداد استفاده شود.

کلیدواژه ها:

تمرینات پلایومتریک،انسداد عروق،تمرین قدرتی - توانی،عملکرد عضلانی،توان هوازی

کد مقاله/لینک ثابت به این مقاله

برای لینک دهی به این مقاله می توانید از لینک زیر استفاده نمایید. این لینک همیشه ثابت است و به عنوان سند ثبت مقاله در مرجع سیویلیکا مورد استفاده قرار میگیرد:

https://civilica.com/doc/427019/

نحوه استناد به مقاله:

در صورتی که می خواهید در اثر پژوهشی خود به این مقاله ارجاع دهید، به سادگی می توانید از عبارت زیر در بخش منابع و مراجع استفاده نمایید:
بهادری، هاجر و حسینی کاخک، علیرضا و حامدی نیا، محمدرضا،1394،مقایسه اثر 3 نوع تمرین مقاومتی (پلایومتریک با و بدون انسداد عروق و قدرتی-توانی) بر عملکرد عضلانی و توان هوازی دختران ورزشکار،اولین همایش ملی دستاوردهای نوین تربیت بدنی و ورزش،چابهار،،،https://civilica.com/doc/427019

در داخل متن نیز هر جا که به عبارت و یا دستاوردی از این مقاله اشاره شود پس از ذکر مطلب، در داخل پارانتز، مشخصات زیر نوشته می شود.
برای بار اول: (1394، بهادری، هاجر؛ علیرضا حسینی کاخک و محمدرضا حامدی نیا)
برای بار دوم به بعد: (1394، بهادری؛ حسینی کاخک و حامدی نیا)
برای آشنایی کامل با نحوه مرجع نویسی لطفا بخش راهنمای سیویلیکا (مرجع دهی) را ملاحظه نمایید.

مراجع و منابع این مقاله:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود ممقالهقاله لینک شده اند :

  • بلوچی رامین. تاثیر تمرینات پلایومتریک بر توان بی‌هوازی و ترکیبات ...
  • بومپا تئودور آ. تئوری و روش‌شناسی تمرین. ترجمه حامدی‌نیا محمدرضا، ...
  • بومپا تئودور آ. زمان‌بندی و طراحی تمرینات قدرتی در ورزش. ...
  • تیفوزی اسماعیل. مقایسه تاثیر روش تمرینی پلایومتریک و قدرتی روی ...
  • حسن‌نژاد احسان، رمضان پور محمدرضا، عطار زاده حسینی سید رضا. ...
  • حسینی کاخک علیرضا، عنابستانی محبوبه و حامدی‌نیا محمدرضا. مقایسه تمرینات ...
  • حسینی کاخک علیرضا، شریفی مقدم اکرم، حامدی‌نیا محمدرضا و آذرنیوه ...
  • شریفی مقدم اکرم. اثر تمرینات قدرتی با انسداد عروق و ...
  • مقدم وحید. تاثیر تمرینات پلایومتریک بر بهبود توان او رکورد ...
  • قراخانلو رضا، ولی‌پورنوده وحید، رهبری زاده فاطمه و مولی سید ...
  • هوانلو فریبرز، نورشاهی مریم، بیگ زاده مهدی؛ زر عبدالصالح. مقایسه ...
  • د انشگا ه بین المللی چا بها ر 21 و ...
  • دانشگاه بین المللی چابهار 21 و 22 شهریور ماه 1394 ...
  • د انشگا ه بین المللی چا بها ر 21 و ...
  • Abe T, Fujita S, Nakajima T, Sakamaki M, Ozaki H, ...
  • Al-hazza HM Aerobic anaerobic power characteristics of Saudi elite soccer ...
  • Brentano EL, Michel A, Cadre EM, Sill VA, Anelise B, ...
  • Chaouachi A, Othman AB, Hammami R, Drinkwater EJ, Behm DG. ...
  • Ebben WP. Plyometrics: Practical Guidelines for Plyometric Intensity. NSCA's Performance ...
  • Fatouros G and Kambas A Strength training and training effect ...
  • Goto K, Ishii N, Kizuka T, Takamatsu K The impact ...
  • Goto K, Nagasawa M, Yanagisawa O, Kizuka T, Ishii N, ...
  • Grieco CR, Cortes N, Greska EK, Lucci S, Onate JA. ...
  • Jhonson Sh, Burns S, Azevedo K. Effects of exercise sequence ...
  • Jukka S. Power-type strength training in middle-aged men and women. ...
  • Jung AP. The Impact of Resistance Training _ Distance Running ...
  • Karabulut M, Abe T, Sato Y, Bemben M. Overview of ...
  • Lytle AD, Wilson GJ, Ostrowski KJ (1996). Enhancing Performance: Maximal ...
  • Mc Bride JM, Trip lett-McBride T, Davie A, Newton RU. ...
  • Miller MG, Hermiman JJ, Richard MD, Christopher CC, Timothy JM. ...
  • Miller TA, Th ierry-Aguilera R, Congleton JJ, Amendola AA, Clark ...
  • Nakajima T, Kurano M, Iida H, Takano H, Oonuma H, ...
  • Nelson RR, Gobel FL, Jorgensen CR, Wang K, Wang Y, ...
  • Osteras H, Helgerud J, Hoff J. Maximal strength -training effects ...
  • Ozaki H, Sakamaki M, Yasuda T, Fujita S, Ogasawara R, ...
  • Paavolainen L, Hakkinen K, Hamalainen I, Nummela A, Rusko H. ...
  • Rahimi R, & Behpur N. The effects of plyometric, weight ...
  • Reeves G, Kraemer R, Hollander D, Clavier J, Thomas C, ...
  • Sato Y. The history and future of KAATSU Training. International ...
  • Takano H, Morita T, Iida H, Asada KI, Kato M, ...
  • Takarada Y, Tsuruta T, & Ishii N. Cooperative effects of ...
  • Takarada Y, Takazawa H, Sato Y, Takebayashi S, Tanaka Y, ...
  • Tanya A, Miszko M, Elaine C, Jill MS, Carlton JC, ...
  • Terjung RL, Tipton CM, Sawka MN. ACSM's Advanced exercise physiology. ...
  • Vascovi JD, Canavan PK, Hasson S. Effects of a plyometric ...
  • Villareal ES, Izquierdo M, & Badillo, J. Enhancing jump performance ...
  • Villareal E, Requena B, Newton R. Does plyometric training improve ...
  • Wernbom M, Augustsson J, Raastad T. "Ischemic strength training a ...
  • Yasuda T, Ogasawara R, Sakamaki M, Ozaki H, Sato Y, ...
  • مدیریت اطلاعات پژوهشی

    صدور گواهی نمایه سازی | گزارش اشکال مقاله | من نویسنده این مقاله هستم

    اطلاعات استنادی این مقاله را به نرم افزارهای مدیریت اطلاعات علمی و استنادی ارسال نمایید و در تحقیقات خود از آن استفاده نمایید.

    مقالات پیشنهادی مرتبط

    مقالات مرتبط جدید

    به اشتراک گذاری این صفحه

    اطلاعات بیشتر درباره COI

    COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

    کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.

    پشتیبانی