بررسی تاثیر هشت هفته تمرین پلایومتریک با محدودیت جریانخون بر چابکی و توان بی هوازی دختران هندبالیست

بررسی تاثیر هشت هفته تمرین پلایومتریک با محدودیت جریان خون بر چابکی و توان بی هوازی دختران هندبالیست بود. بدین منظورازمیان دختران هندبالیست شهرستان دهدشت 36 دختر هندبالیست با سلامت جسمانی کامل، به صورت کاملا تصادفی ساده وازشیوه قرعه کشی به عنوان نمونه انتخاب شدند.در جلسه اول ویژگی های پیکرسنجی آزمودنی ها شامل: سن،قد، وزن، دو ناحیه چین پوستی اندازه گیری شد..درجلسه دوم به میزان 6 سی سی خون از سیاهرگ وریدی بازویی آزمودنی ها قبل و بعداز آزمون - گرفته شد، . طبیعی بودن داده ها با استفاده از آزمون کالموگروف اسمیرنوف بررسی شد. جهت بررسی تاثیر روش های تمرینی بر - چابکی و توان بی هوازی بین دو گروه از آزمون تحلیل واریانس عاملی به اندازه های مکرراستفاده شد. برای تاثیرتمرینها ومقایسه پیش وپس آزمون درهرگروهازآزمون t مستقل استفاده شد. سطح معناداری P<0/05 در نظر گرفته شد. لذا با توجه به نتایج می توان اظهارداشت که هر دو گروه تمرینی پلایومتریکی با محدودیت جریان خون و بدون محدودیت جریان خون، بر بهبود زمان چابکی و توان بی هوازی تاثیر معنی داری داشته اند، که هر دو با گروه کنترل متفاوت بوده اند

کلیدواژه ها:

تمرین پلایومتریک ، چابکی ، توان بی هوازی ، محدودیت جریان خون ، دختران هندبالیست