بررسی اثربخشی آموزش مهارت ذهن آگاهی بر منبع کنترل در دانش آموزان دختر دوره دوم متوسطه

در دنیای پرشتاب امروز، مهارت های ذهن آگاهی به عنوان ابزاری موثر در ارتقای سلامت روان نوجوانان مورد توجه قرار گرفته اند. پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش مهارت ذهن آگاهی بر منبع کنترل در دانش آموزان دختر دوره دوم متوسطه انجام شد. این مطالعه به روش شبه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل صورت گرفت. جامعه آماری شامل ۶۹۴ دانش آموز دختر در شهر فردوس بود که از طریق نمونه گیری خوشه ای، دو کلاس از دبیرستان شهید فیاضیان به طور تصادفی انتخاب شدند. از هر کلاس، ۱۵ دانش آموز با بالاترین نمره در پرسشنامه منبع کنترل جولیات راتر (۱۹۶۶) انتخاب شدند و به صورت تصادفی در گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. آموزش ذهن آگاهی بر اساس الگوی کابات زین و همکاران (۲۰۱۰) در طی جلسات منظم به گروه آزمایش ارائه شد. برای تحلیل داده ها از آزمون تحلیل کواریانس (ANCOVA) با کنترل نمرات پیش آزمون استفاده شد و کلیه تحلیل ها با نرم افزار SPSS نسخه ۲۵ انجام گرفت. نتایج نشان داد که آموزش ذهن آگاهی به طور معناداری موجب افزایش منبع کنترل در دانش آموزان گروه آزمایش شده است (p < ۰.۰۵). این یافته ها نشان دهنده اثربخشی مداخله ذهن آگاهی در بهبود سلامت روان نوجوانان و افزایش منبع کنترل است.

کلیدواژه ها:

آموزش ذهن آگاهی ، منبع کنترل ، سلامت روان ، دانش آموزان دختر