تاثیر هشت هفته تمرینات عملکردی، بر درد و کیفیت زندگی در زنان سنین ۳۰ تا ۴۵ سال با درد مزمن زانو

درد مزمن زانو یکی از مشکلات شایع اسکلتی-عضلانی در بزرگسالان به ویژه زنان میانسال است که می تواند باعث اختلال در عملکرد روزمره و کاهش کیفیت زندگی شود. روش های تمرینی به عنوان درمان های غیردارویی، نقشی مهم در کاهش درد و بهبود عملکرد بیماران مبتلا به درد زانو دارند. تمرینات عملکردی نوعی تمرین بدنی تلفیقی است که حرکات کاربردی و ترکیبی را جهت تقویت عضلات و بهبود تعادل و هماهنگی در فعالیت های روزانه به کار می گیرد. پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات عملکردی بر درد مزمن زانو و پیامدهای مرتبط (عملکرد جسمانی و کیفیت زندگی) در زنان انجام شد. این مطالعه نیمه تجربی با طرح پیش آزمون-پس آزمون همراه با گروه کنترل انجام گرفت. ۵۰ زن ۳۰ تا ۴۵ سال مبتلا به درد مزمن زانو به طور تصادفی در دو گروه تمرین عملکردی (۲۵ نفر) و کنترل (۲۵ نفر) قرار گرفتند. گروه تمرین طی هشت هفته به انجام تمرینات عملکردی (۳ جلسه در هفته) پرداختند، در حالی که گروه کنترل در این مدت برنامه تمرینی خاصی دریافت نکرد. ابزار ارزیابی، پرسشنامه استاندارد پیامد آسیب و آرتروز زانو (KOOS) بود که پنج مولفه ی درد، علائم، فعالیت های روزمره، فعالیت های ورزشی/تفریحی و کیفیت زندگی مرتبط با زانو را می سنجد. داده ها با آزمون تی زوجی و تحلیل کوواریانس در سطح معنی داری ۰.۰۵ تحلیل شدند. پس از هشت هفته، گروه تمرین عملکردی کاهش معنی داری در شدت درد زانو و بهبود معنی داری در عملکرد جسمانی و کیفیت زندگی نسبت به قبل از مداخله نشان داد (P≤۰/۰۵)، در حالی که در گروه کنترل تغییرات معنی داری مشاهده نشد (P≥۰/۰۵) همچنین در پس آزمون، میانگین نمرات تمامی مولفه های KOOS در گروه تمرین به طور معنی داری بهتر از گروه کنترل بود (P≤۰/۰۱)

کلیدواژه ها:

هشت هفته ، تمرینات عملکردی ، درد ، کیفیت زندگی ، زنان ، درد مزمن زانو