مطالعه اثر تمرینات مقاومتی دوره ای بر فاکتورهای متابولیک و التهابی در ورزشکاران جوان

هدف از این پژوهش بررسی اثر تمرینات مقاومتی دوره ای بر فاکتورهای متابولیک و شاخص های التهابی در ورزشکاران جوان بود. پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون و گروه کنترل انجام شد. جامعه پژوهش شامل ورزشکاران جوان فعال در باشگاه های ورزشی شهر بود که با استفاده از نمونه گیری هدفمند، ۴۰ نفر انتخاب و به دو گروه آزمایش و کنترل تقسیم شدند. گروه آزمایش طی شش هفته، سه جلسه در هفته، برنامه تمرینات مقاومتی دوره ای شامل وزنه آزاد، دستگاه ها و تمرین با وزن بدن را انجام داد؛ در حالی که گروه کنترل فعالیت های ورزشی عادی خود را ادامه داد. داده ها شامل شاخص های متابولیک (گلوکز، کلسترول کل، تری گلیسیرید) و شاخص های التهابی (CRP و IL-۶) جمع آوری شد و با استفاده از میانگین، انحراف معیار و آزمون های t جفت شده و مستقل تحلیل شد.نتایج نشان داد که تمرین مقاومتی دوره ای باعث کاهش معنادار گلوکز، کلسترول، تری گلیسیرید و شاخص های التهابی در گروه آزمایش شد (p < ۰.۰۵)، در حالی که گروه کنترل تغییرات قابل توجهی نداشت. همچنین تغییرات درصدی شاخص ها در گروه آزمایش بیش از گروه کنترل بود، که نشان دهنده اثر مثبت تمرین مقاومتی بر بهبود وضعیت متابولیک و کاهش التهاب مزمن در ورزشکاران جوان است.با توجه به نتایج، تمرینات مقاومتی دوره ای می تواند به عنوان یک مداخله موثر در برنامه های ورزشی برای افزایش سلامت متابولیک و کاهش التهاب در ورزشکاران جوان توصیه شود. این یافته ها اهمیت استفاده منظم از تمرینات مقاومتی را در برنامه های تمرینی و پیشگیری از مشکلات متابولیک و التهابی نشان می دهد.

کلیدواژه ها:

تمرینات مقاومتی دوره ای ، فاکتورهای متابولیک ، فاکتورهای التهابی ، ورزشکاران جوان ، سلامت جسمانی