تحلیل بیومکانیکی و راهکارهای حرکتی اصلاحی در ناهنجاری های شایع اسکلتی عضلانی: کایفوز، لوردوز و انحرافات زانو

ناهنجاری های اسکلتی-عضلانی ستون فقرات و اندام تحتانی، از جمله کایفوز (انحنای بیش از حد قفسه سینه)، لوردوز (فرورفتگی بیش از حد گودی کمر) و انحرافات زانو (والگوس یا واروس)، از شایع ترین اختلالات ارتوپدی در جامعه امروزی هستند که تحت تاثیر سبک زندگی کم تحرک، نشستن های طولانی مدت و الگوهای حرکتی نادرست شکل می گیرند. این مقاله با رویکردی تحلیلی و بیومکانیکی، به بررسی مکانیسم های ایجاد این ناهنجاری ها، عوارض عملکردی آن ها و راهکارهای حرکتی اصلاحی مبتنی بر شواهد علمی می پردازد. با مرور مطالعات جدید (۲۰۲۰-۲۰۲۶)، اثربخشی تمرینات تقویتی، کششی و بازآموزی حرکتی در بهبود آلیگنمنت (تراز) بدن و کاهش درد مزمن مورد تحلیل قرار گرفته است.

کلیدواژه ها:

بیومکانیک ، کایفوز ، لوردوز ، والگوس زانو ، حرکات اصلاحی ، سندرم درد مزمن