تمرینات هوازی و مقاومتی بر التهاب مزمن دیواره عروق، عملکرد قلب و بیماری ها

اختلال عملکرد اندوتلیال و التهاب مزمن عروقی، عوامل کلیدی در پاتوژنز بیماری های قلبی-عروقی (CVDs) محسوب می شوند. نیتریک اکسید (NO) به عنوان یک مولکول واسطه اصلی در اتساع عروق و جلوگیری از چسبندگی لکوسیت ها و پلاکت ها شناخته شده است. شواهد نشان می دهند که فعالیت بدنی منظم، به ویژه تمرینات هوازی، مقاومتی و ترکیبی، از طریق بهبود بیوسنتز NO، کاهش بیان مولکول های چسباننده عروقی و کاهش نشانگرهای التهابی، نقش موثری در پیشگیری و مدیریت CVD دارد. تمرینات هوازی عمدتا باعث بهبود اتساع وابسته به اندوتلیوم (FMD)، کاهش سفتی شریان ها و کاهش سطح اندوتلین-۱ می شوند، در حالی که تمرینات مقاومتی با ایجاد هیپرتروفی متمرکز قلب و افزایش قدرت عضلانی، اثرات حمایتی مهمی دارند. ترکیب این دو نوع تمرین، مزایای هم افزای چشمگیری بر آمادگی قلبی-تنفسی، عملکرد قلبی و کنترل عوامل خطر قلبی-عروقی ارائه می دهد. مرور حاضر، مکانیسم های فیزیولوژیک و اثرات بالینی مختلف تمرینات ورزشی را بر قلب، عروق و بیماری های مرتبط جمع بندی کرده و اهمیت طراحی برنامه های تمرینی هدفمند را برای پیشگیری و درمان CVD برجسته می کند.

کلیدواژه ها:

قلب و عروق ، بیماری ها ، تمرین هوازی و مقاومتی ، نیتریک اکساید ، فیزیولوژیک