عوامل موثر بر کاهش اضطراب دانش آموزان در ایام امتحانات

اضطراب امتحان یکی از شایع ترین مشکلات هیجانی در میان دانش آموزان دوره متوسطه دوم است که می تواند بر عملکرد تحصیلی، تمرکز ذهنی و سلامت روان آنان تاثیر منفی بگذارد. هدف از این پژوهش بررسی عوامل موثر بر کاهش اضطراب دانش آموزان در ایام امتحانات و ارائه راهکارهای کاربردی در محیط مدرسه و خانواده است. در این مقاله با تکیه بر مبانی روان شناسی تربیتی و تجربه های آموزشی، نقش آمادگی تحصیلی مناسب، آموزش مهارت های مدیریت استرس، حمایت عاطفی خانواده، شیوه های ارزشیابی معلمان، جو روانی کلاس درس و تقویت خودباوری مورد بررسی قرار گرفته است. نتایج نشان می دهد که ایجاد برنامه ریزی منظم درسی، آموزش تکنیک های آرام سازی، کاهش فشارهای مقایسه ای، برقراری ارتباط مثبت میان معلم و دانش آموز و ایجاد فضای حمایتی در مدرسه می تواند به طور معناداری سطح اضطراب امتحان را کاهش دهد. توجه هم زمان به ابعاد شناختی، هیجانی و محیطی از مهم ترین راهبردهای موثر در مدیریت اضطراب دانش آموزان در ایام ارزشیابی تحصیلی به شمار می رود.

کلیدواژه ها:

اضطراب امتحان ، دانش آموزان متوسطه دوم ، مدیریت استرس ، حمایت عاطفی ، عملکرد تحصیلی ، سلامت روان