مقایسه اثربخشی مهارت مدیریت زمان و ذهن آگاهی بر روی خودپنداره تحصیلی دانش آموزان دختر مقطع دوم متوسطه پایه دهم

پژوهش حاضر با هدف مقایسه اثربخشی مهارت مدیریت زمان و ذهن آگاهی بر روی خودپنداره تحصیلی دانش آموزان دختر مقطع دوم متوسطه پایه دهم بود. روش پژوهش نیمه تجربی با گروه گواه و طرح پیش آزمون-پس آزمون بود. جامعه آماری این پژوهش کلیه دختران مقطع متوسطه پایه دهم شهر تبریز منطقه ۲ که در سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ مشغول به تحصیل بودند، می باشند؛ نمونه پژوهش با استفاده از روش نمونه گیری خوشه ای چندمرحله ای بود به این صورت که از مدارس منطقه ۲ شهر تبریز، ۶ مدرسه انتخاب و از هر مدرسه یک کلاس، سپس از هر کلاس ۱۰ نفر انتخاب شدند که مجموعا ۶۰ دانش آموز به عنوان نمونه آماری انتخاب شدند که به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش (۲۰ نفر هر گروه) و گواه (۲۰ نفر) قرار گرفته اند. برای جمع آوری داده ها از پرسش نامه استاندارد خودپنداره تحصیلی دلاور (۱۳۷۲) استفاده شد. تمرین های آموزش ذهن آگاهی براساس جلسات آموزشی کابات-زین در ۸ جلسه ۹۰ دقیقه ای یک بار در هفته به آزمودنی های گروه اول، و تمرین های آموزشی مهارت مدیریت زمان براساس جلسات آموزشی بهادری خسرو شاهی در ۷ جلسه ۶۰ دقیقه ای برای گروه آزمایش دوم ارائه شد، گروه کنترل هیچ گونه مداخله ای دریافت نکردند. پس از اتمام جلسات آموزش مداخلات مجددا، برای جمع آوری داده های پس آزمون مجددا پرسش نامه خودپنداره تحصیلی دلاور (۱۳۷۲) در اختیار دانش آموزان قرار گرفت. داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس در نرم افزار spss-۲۶ مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. نتایج نشان داد آموزش اثربخشی مهارت مدیریت زمان (۰۰۰/۰>P) و ذهن آگاهی (۰۰۰/۰>P) بر خودپنداره تحصیلی دانش آموزان اثر داشته است. همچنین مشخص گردید که از لحاظ میزان اثربخشی بین این دو مهارت تفاوت معناداری وجود دارد (۰۰۲/۰=P) که میزان اثربخشی مهارت ذهن آگاهی بیش تر از اثربخشی مدیریت زمان بوده است. در مجموع می توان بیان کرد که از مداخله اثربخشی ذهن آگاهی می توان به عنوان مداخله کاربردی و موثر به خصوص برای خودپنداره تحصیلی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه استفاده کرد.

کلیدواژه ها:

اثربخشی مهارت مدیریت زمان ، اثربخشی ذهن آگاهی ، خودپنداره ، دانش آموزان