تاثیر جلسات کوتاه تمرین ذهن آگاهی معلم بر کاهش اضطراب و بهبود رفتار دانش آموزان ابتدایی

اضطراب یکی از چالش های رایج در میان دانش آموزان ابتدایی است که می تواند بر یادگیری، تمرکز و تعامل اجتماعی آن ها تاثیر منفی بگذارد. پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر جلسات کوتاه تمرین ذهن آگاهی معلم بر کاهش اضطراب و بهبود رفتار دانش آموزان ابتدایی انجام شد. در این مطالعه، نمونه ای شامل ۱۲۰ دانش آموز پایه چهارم و پنجم ابتدایی از چند مدرسه در تهران انتخاب شد و طی چهار هفته، فعالیت های کوتاه ذهن آگاهی در کلاس توسط معلمان هدایت شد. ابزار جمع آوری داده ها شامل پرسشنامه اضطراب دانش آموزان و مشاهدات رفتاری معلمان بود. نتایج نشان داد که تمرینات ذهن آگاهی به کاهش اضطراب دانش آموزان و بهبود رفتارهای اجتماعی و مشارکتی آن ها کمک می کند. دانش آموزانی که در جلسات منظم ذهن آگاهی شرکت کردند، توانستند تمرکز خود را افزایش دهند، واکنش های هیجانی خود را مدیریت کنند و مشارکت فعال تری در کلاس داشته باشند. این یافته ها نشان می دهد که تمرین ذهن آگاهی می تواند به عنوان یک ابزار موثر و عملی برای ارتقای سلامت روان و کیفیت یادگیری در مدارس ابتدایی به کار گرفته شود.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، اضطراب ، رفتار دانش آموزان ، تمرین کوتاه ، آموزش ابتدایی ، مشارکت فعال ، سلامت روان ، مدیریت هیجان