نقش میکروبیوم روده در بهبود عضلاتی پس از تمرینات مقاومتی شدید

میکروبیوم روده به عنوان یک زیست بوم پیچیده از میکروارگانیسم ها نقشی کلیدی در سلامت عمومی، تنظیم سیستم ایمنی و متابولیسم ایفا می کند. پژوهش حاضر با هدف بررسی نقش میکروبیوم روده در بازیابی عضلانی پس از تمرینات مقاومتی شدید انجام شده است. یافته ها نشان می دهند که ترکیب و تنوع میکروبی روده می تواند بر عملکرد عضلات، سطح التهاب، و کارایی بازیابی عضله تاثیرگذار باشد. تمرینات شدید موجب افزایش نفوذپذیری روده و ایجاد التهاب می شود که در صورت عدم تعدیل منجر به اختلال در ریکاوری می گردد. تولید اسیدهای چرب زنجیره کوتاه (SCFAS) توسط باکتری های مفید و مصرف مکمل های پروبیوتیک و پری بیوتیک می تواند از طریق بهبود یکپارچگی سد روده، کاهش التهاب، و بهینه سازی سوخت و ساز، فرآیند بازسازی عضله را تسهیل کند، همچنین رابطه دوسویه ای بین محور روده-عضله و تمرینات مقاومتی مشاهده شد که می تواند مبنای طراحی راهبردهای تغذیه ای-تمرینی شخصی سازی شده قرار گیرد. این نتایج بر اهمیت به کارگیری مداخلات مبتنی بر میکروبیوم در ارتقای عملکرد ورزشی و پیشگیری از آسیب های عضلانی تاکید دارد.

کلیدواژه ها:

میکروبیوم ، روده ، بازیابی عضله ، تمرین مقاومتی ، اسیدهای چرب زنجیره کوتاه (SCFAS) ، پروبیوتیکها