اثر بخشی آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر حضور ذهن بر افکار خودکشی خلق منفی و آشفتگی فکری نوجوانان

هدف از این پژوهش، اثربخشی آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر حضور ذهن بر افکار خودکشی، خلق منفی و آشفتگی فکری نوجوانان بود. نمونه گیری طرح پژوهش نیمه آزمایشی از نوع پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل بود. حجم نمونه ۴۰ نفر بود که از جامعه مذکور، به روش در دسترس انتخاب شدند ۲۰ نفر به گروه آزمایش و ۲۰ نفر به گروه کنترل تخصیص یافتند ابزارهای پژوهشی مورد استفاده پرسشنامه های افکار خودکشی، خلق منفی و آشفتگی فکری بود. گروه آزمایش در طول ۸ جلسه، هر جلسه به مدت ۹۰ دقیقه آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر حضور ذهن دریافت کردند. برای تحلیل دادهها از تحلیل کواریانس چند متغیره و یک متغیره استفاده شد. یافتهها نشان داد که با کنترل پیش آزمون بین نوجوانان گروه آزمایش و گروه گواه از لحاظ افکار خودکشی تفاوت معنی داری وجود دارد با کنترل پیش آزمون بین نوجوانان گروه آزمایش و گروه گواه از لحاظ خلق منفی تفاوت معنی داری وجود دارد با کنترل پیش آزمون بین نوجوانان گروه آزمایش و گروه گواه از لحاظ آشفتگی فکری تفاوت معنی داری وجود دارد. بنابراین ذهن آگاهی میتواند در رها سازی دانش آموزان از افکار اتوماتیک عادتها و الگوهای رفتاری ناسالم کمک کند و از این رو نقش مهمی را در تنظیم رفتاری ایفا کند به علاوه با افزودن وضوح و حیات به تجربیات میتواند سلامتی و شادمانی را به همراه داشته باشد.

کلیدواژه ها:

آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر حضور ذهن ، افکار خودکشی ، آشفتگی فکری ، خلق منفی