مروری بر آثار تعاملی مروری تمرینات ورزشی و تیامین در ورزشکاران: یک مطالعه سیستماتیک

مقدمه: ویتامین تیامین، که در متابولیسم کربوهیدرات ها و عملکرد عضلات نقش دارد، به طور فزاینده ای در بهبود عملکرد ورزشی و تسریع ریکاوری پس از تمرینات مورد توجه قرار گرفته است. تحقیقات نشان می دهند که این ویتامین، به ویژه مشتق آن بنفوتیامین، می تواند در کاهش استرس اکسیداتیو، بهبود مصرف اکسیژن و تسریع بازسازی عضلات موثر باشد. این مقاله به تحلیل تاثیرات مکمل سازی با تیامین در ورزش و تمرینات جسمانی پرداخته است. روش بررسی: در این مرور سیستماتیک، پژوهش های انجام شده به زبان انگلیسی و فارسی موجود بدون محدودیت زمانی تا سال ۲۰۲۴ جمع آوری و مورد بررسی قرار گرفتند. شناسایی و انتخاب مقالات با توجه به هدف پژوهش و کلید واژه های مرتبط و با جستجو در پایگاه های معتبر خارجی و داخلی انجام شد. نتایج: یافته های این مطالعات نشان می دهند که تیامین و بنفوتیامین با بهبود متابولیسم انرژی، کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب، و تسریع بازتوانی می توانند به ارتقاء عملکرد ورزشی کمک کنند. استفاده هدفمند از این مکمل ها، به ویژه در ورزشکاران استقامتی و قدرتی، می تواند به بهینه سازی نتایج تمرینی کمک کند. با این حال، برای تعیین دوز، مدت و ایمنی مصرف، نیاز به تحقیقات بیشتر بر روی انسان ها وجود دارد. نتیجه گیری: تیامین و بنفوتیامین به عنوان مکمل هایی با پتانسیل بالا برای بهبود عملکرد ورزشی شناخته شده اند، اما مطالعات بیشتر برای تایید و بهینه سازی استفاده از آن ها ضروری است.

کلیدواژه ها:

تمرینات ورزشی ، تیامین ، آمادگی جسمانی ، عملکرد ورزشی