تاثیر تمرینات کلیستنیکس بر شاخص های ترکیب بدن و چربی خون در زنان مبتلا به سندروم متابولیک

با توجه به روند رو به افزایش شیوع سندروم متابولیک در سال های اخیر، این پژوهش با هدف بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات کلیستنیکس که نوعی تمرین مبتنی بر وزن بدن بوده و نیازمند تجهیزات خاصی نیست بر چند شاخص اصلی سندروم متابولیک که شامل دور کمر، تری گلیسرید و HDL در زنان مبتلا انجام شد. نتایج نشان داد که تمرینات کلیستنیکس تاثیر معناداری در بهبود شاخص های سندروم متابولیک دارد. این تمرینات موجب کاهش معنادار دور کمر و تری گلیسیرید و افزایش HDL در مقایسه با گروه کنترل شد.

کلیدواژه ها:

سندروم متابولیک ، کلیستنیکس ، ترکیب بدن ، چربی خون