تاثیر فعالیت بدنی بر تاب آوری روانی در معلمان ؛ یک مرور نظام مند

هدف این مطالعه بررسی تاثیر فعالیت بدنی بر تاب آوری روانشناختی معلمان است. پژوهش حاضر به روش مرور نظام مند (Systematic Review) انجام شد و مطالعات مرتبط با فعالیت بدنی و تاب آوری روانی معلمان در پایگاه های فارسی و انگلیسی طی سالهای ۲۰۱۰ تا ۲۰۲۵ جمع آوری و تحلیل شدند. داده ها شامل نوع فعالیت بدنی، جمعیت مورد بررسی و نتایج تاب آوری استخراج و با استفاده از جداول توصیفی و تحلیل کیفیت مطالعات با ابزار CASP سازماندهی شد. یافته ها نشان میدهند که فعالیت بدنی منظم چه فردی و چه گروهی باعث افزایش تاب آوری روانی، کاهش استرس شغلی و بهبود خودکارآمدی معلمان می شود. علاوه بر اثرات فیزیولوژیک، فعالیتهای گروهی و ورزشهای تفریحی باعث افزایش حمایت اجتماعی و مهارتهای روانشناختی می شوند که تاب آوری روانی را تقویت می کند. نتایج این مرور نظام مند نشان می دهد که ادغام فعالیت بدنی در برنامه های آموزشی و شغلی معلمان می تواند به عنوان یک مداخله کم هزینه و کاربردی برای ارتقای سلامت روان و تاب آوری به کار گرفته شود.

کلیدواژه ها:

ورزش ، تاب آوری ، معلم