اثر بخشی آموزش تمرینات تنفسی دیافراگمی بر اضطراب امتحان دانش آموزان دبستانی دختر

یکی از مشکلات شایع در بین دانش آموزان که بر عملکرد و روان آنها اثر می گذارد اضطراب امتحان می باشد. هدف از پژوهش حاضر اثربخشی آموزش تمرینات تنفسی دیافراگمی بر اضطراب امتحان دانش آموزان دبستانی می باشد. پژوهش حاضر از نوع نیمه آزمایشی با پیش آزمون و پس آزمون همراه با گروه کنترل می باشد که طی آن ۲۴ دانش آموز دبستانی از طریق نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند و آزمون اضطراب امتحان ساراسون را تکمیل کردند. تجزیه و تحلیل داده ها با نرم افزار spss ورژن ۲۲ انجام شد. نتایج آزمون تحلیل واریانس نشان داد که تفاوت نمره پیش آزمون و پس آزمون در بین دو گروه آزمایش و کنترل معنادار بود. از آنجایی که آموزش تمرینات تنفسی دیافراگمی بر اضطراب امتحان دانش آموزان تاثیرگذار بود می توان از این روش به عنوان روشی برای رفع مشکلات دانش آموزان استفاده کرد.

کلیدواژه ها:

تمرینات تنفسی دیافراگمی ، اضطراب امتحان ، دانش آموزان