اثربخشی تمرینات هاپینگ بر بهبود سرعت مهارت دربیل و دانش فراشناختی کودکان مدرسه فوتبال های کشور ترکیه

مقدمه:هدف تحقیق حاضر اثربخشی تمرینات هاپینگ بر بهبود سرعت مهارت دربیل و دانش فراشناختی کودکان مدرسه فوتبال های کشور ترکیه بود.روش شناسی: در این پژوهش پسران مدارس فوتبال شهر آنکارا کشور ترکیه ۳۰ نفر دامنه سنی ۱۰ تا ۱۷ سال انتخاب شدند. این پژوهش از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون در ۴ گروه (۱:کنترل ۲:تمرین هاپینگ) انجام شد. برای ارزیابی ویژگی فراشناختی کودکان از پرسشنامه MCQ-C استفاده شد. آزمون دریبل فوتبال ویژه سرعت و کنترل توپ این آزمون میزان مهارت در فوتبال را براساس شاخصه هایی مانند تعداد گامهای برداشته شده بین هر تماس با توپ، وضعیت سر و چشم، میزان وضعیت توپ و سرعت حرکت میسنجد. دامنه نمره بین ۰ تا ۱۶ به دست میآید. نمره۱۰۷ تا ۱۶ نشان دهنده مناسب و عالی بودن توانایی در دریبل فوتبال است. آزمودنی های گروه تجربی در یک برنامه ۶ هفته ای هاپینگ که شامل هاپینگ به طرفین، هاپینگ به جلو و عقب،هاپینگ با حرکت به سمت جلو،هاپینگ به شکل مربع،هاپینگ به صورت زیگزاگ و هاپینگ به صورت شکل ۸ خواهد .آزمودنی ها به ترتیب و با تکرار طوری که بین هر ست تمرین و بین هر تمرین ۲ دقیقه استراحت میکنند و سپس تمرینات را انجام میدهند. این پروتکل تمرینی شامل سه جلسه در هفته با دامنه حجم تمرینی ۷۰ تا ۱۳۰ تماس پا با زمین است.سرعت انجام تمرینات با توجه به تحقیقات قبلی ۲ هرتز در نظر گرفته شد که توسط یک مترونوم ریتم یا همان سرعت انجام تمرینات تنظیم میشود.همچنین آزمون فرضیه های پژوهش از آزمون کوواریانس استفاده شد. یافته های تحقیق با نرم افزار SPSS نسخه ۲۱ در سطح معناداری تحلیل شد.یافته ها و نتایج:نتایج نشان داد که هشت هفته تمرین هاپینگ باعث بهبود مهارت دریبل فوتبال و فراشناختی کودکان و تفاوت معنی داری در گروه کنترل دیده نشددر گروه تجربی شد. بحث و نتیجه گیری: با توجه به نتایج تحقیق حاضر میتوان نتیجه گرفت که تمرین هاپینگ میتواند باعث بهبود فراشناختی و بهبود دریبل فوتبال شد.

کلیدواژه ها:

تمرین هاپینگ ، فراشناختی ، دریبل فوتبال ، سامی اسپورت