راهکارهای کنترل خشم از دیدگاه روانشناسی

این پژوهش با عنوان خشم و راهکارهای کنترل آن از دیدگاه روانشناسی تلاش دارد تا با روش تحلیلی-توصیفی به بررسی راهکارهای کنترل خشم بپردازد. هیجان ها از بزرگترین نعمت هایی هستند که در انسان به ودیعت نهاده شده اند. یکی از این هیجان ها خشم می باشد که با وجود انواع مختلف، در صورت افراط آن، یکی از رفتارهای ناهنجار است، که احتیاج به کنترل و ارائه راهکار دارد. از آنجایی که این رفتار دارای آثار و پیامدهای گسترده و مهمی در زندگی و سرنوشت انسان هاست و از آن مهم تر در ارتباط کامل با سعادت اخروی و جنبه های مربوط به کمال انسانی قرار دارد، مدیریت خشم و نحوه کنترل آن اهمیت ویژه ای یافته است. نتیجه تحقیق بیانگر آن است که در علم روانشناسی راهکارهایی نظیر: پالایش (تخلیه هیجانی)، تنبیه پرخاشگر، تقویت رفتارهای مغایر، الگودهی، آموزش کنترل خشم، آموزش مهارت های زندگی، مهار محرک ها و مزاح کردن بمنظور کنترل خشم معرفی شده است.

کلیدواژه ها:

خشم ، راهکار ، کنترل ، هیجان