اقدام پژوهی: چگونه توانستم استرس دانش آموزم رهام بجنام را کاهش دهم؟

این اقدام پژوهی با هدف کاهش استرس یکی از دانش آموزانم، به نام رهام بجنام، انجام شد. رهام به طور مداوم در کلاس دچار اضطراب، لرزش صدا هنگام پاسخ گویی، و نگرانی بیش از حد در زمان امتحان بود. پس از شناسایی نشانه ها، با استفاده از راهبردهایی چون گفت وگوی مشاوره ای، تقویت عزت نفس، مشارکت والدین، و آموزش تکنیک های آرام سازی، توانستم به بهبود وضعیت روحی و کاهش استرس این دانش آموز کمک کنم. نتایج نشان داد که این روش ها تاثیر مثبتی بر وضعیت روانی و تحصیلی رهام داشته است.

کلیدواژه ها:

اقدام پژوهی ، استرس ، اضطراب دانش آموز ، بهداشت روان ، عزت نفس ، آرام سازی