تاثیر و ماندگاری تمرینات اصلاحی بر لوردوز کمری افزایش یافته دختران پیش و پس از بلوغ

شاید یکی از دلایل ابتلا نوجوانان به ناهنجاری های وضعیتی تغ ییرات عمده ناشی از بلوغ باشد که یکی از تغییرات آن، شروع جهش رشدی است ،که در سنین ) 15 - 11 ( سالگی باعث می شود، پوسچر بدن دستخوشتغ ییراتی شود تا به تعادل جدیدی دست یابد. در این دوره به علت ترشح هورمون رشد، تغ ییرات عضلانی و اسکلتی با سرعت بیشتری همراه است که این تغ ییرات می تواند موجب ناهماهنگی بین سرعت رشد عضلات ولیگامان ها با استخوان شوند) 1(. به همین دلیل نوجوانان، با عدم تعادل عضلانی، عدم انعطاف پذیری و ستون فقرات با ساختار متفاوت، مستعد ناهنجاری های ناحیه کمر هستند.این تغ ییرات و ناهنجاری ها، ابتدا به صورتعملکردی نامطلوب، ظاهر شده و بر لیگامنت ها، غضروف ها، و عضلات اثرگذار بوده و سپس با تاثیر بر ساختار مفاصل و استخوان ها، به تغ ییرات ساختاری منجر می شوند .پنها و همکاران بر این عقیده اند که ناهنجاریهای پوسچری با رشد و بلوغ اصلاح می شوند و تا هنگام بلوغ نیازی برای رفع این ناهنجاری ها نیست) 1(،این در حالی است که فانوچی و همکاران، بیان می کنند که برنامه تمرینی ویژه، در دوره کودکی می تواند به اصلاح راستای ستون فقرات و فشار وارده بر بافت ها کمک کند) 2(. همواره دو نکته مهم ذهن پژوهشگرانرا به خود مشغول داشته است. نخست آن که سن مناسب شروع تمریناتچه زمانی است؟ از سوی دیگر مدت زمان ماندگاری تمرینات چه میزان است؟ لذا این مطالعه با هدف تاثیر 8 هفته برنامه تمرینات اصلاحی بر زاویه لوردوز کمری همچنین بررسی تغ ییرات زاویه قوس کمری پس از کی دوره 4 ماهه از اتمام تمرینات، انجام شد

کلیدواژه ها:

بلوغ ، تمرینات اصلاحی ، ماندگاری تمرین ، ناهنجاری ستون فقرات