تاثیر تمرین فال پروف بر هم انقباضی عضلات اطراف مفصل زانو و مچ پا در سالمندان با آسیب لیگامان صلیبی قدامی

هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرین فال پروف بر هم انقباضی (co-contraction) عضلات اطراف مفصل زانو و مچ پا در سالمندان با آسیب لیگامان صلیبی قدامی. پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی و کاربردی بود که در آن اثر تمرین فال پروف بر هم انقباضی مفصل زانو و مچ پا در سالمندان با آسیب ACL بررسی شد. تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی و کاربردی است و دارای طرح دو گروهی با یک گروه مداخله و پیش آزمون و پس آزمون در هر دو گروه می باشد. جامعه آماری شامل کلیه سالمندان ۶۵ سال به بالا که برهم انقباضی مفصل زانو و مچ (۳۳۴ نفر) شهر تهران بود که طی سه سال گذشته به کلینیک کاردرمانی و بهداشت شهر تهران مراجعه و پرونده تشکیل دادند. تعداد ۳۰ سالمند مرد با استفاده از روش نمونه گیری در دسترس و هدفمند انتخاب شدند و به دو گروه تقسیم شدند: گروه تجربی که تمرینات با دشواری بالا را دریافت کرد و گروه کنترل که هیچ مداخله ای دریافت نکرد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون t زوجی برای مقایسه درون گروهی و از آزمون تحلیل کواریانس برای مقایسه بین گروه ها استفاده شد. تحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار SPSS در سطح معناداری p<۰.۰۵ انجام شد. در این تحقیق، شرکت کنندگان به دو گروه (گروه تجربی و گروه کنترل) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت ۸ هفته و سه جلسه در هفته تحت برنامه های تمرینی فال پروف با دشواری بالا قرار گرفت، در حالی که گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکرد. نتایج نشان داد که تمرینات فال پروف در گروه تجربی نه تنها باعث بهبود هم انقباضی عضلات در اطراف مفاصل زانو و مچ پا شد، بلکه خطر سقوط و ناپایداری حرکتی را نیز کاهش داد. در مقابل، گروه کنترل تغییرات معناداری در این شاخص ها نشان نداد. یافته ها نشان می دهند که تمرینات تعادلی با درجه دشواری بالا در گروه تجربی به طور قابل توجهی باعث بهبود هم انقباضی عضلات اطراف مفاصل زانو و مچ پا، کاهش خطر سقوط، و بهبود پایداری حرکتی شدند. این نتایج حاکی از آن است که تمرینات تعادلی با درجه دشواری بالا می توانند به عنوان یک روش موثر در بهبود

کلیدواژه ها:

تمرین فال پروف ، هم انقباضی عضلات ، سالمندان ، آسیب لیگامان صلیبی ، مفصل زانو ، مچ پا