مروری بر تاثیر۸ هفته تمرین تناوبی شدید بر شاخصهای انترومتری و آمادگی قلبی تنفسی در افراد چاق

چاقی به عنوان یک معضل بهداشتی جهانی، با افزایش خطر ابتلا به بیماریهای مختلف نظیر دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی-عروقی و اختلالات متابولیکی همراه است. در این راستا، تمرینات ورزشی به ویژه تمرینات تناوبی شدید (HIIT) به عنوان یک روش موثر برای کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی شناخته شدهاند. این مطالعه مروری به بررسی تاثیر ۸ هفته تمرین HIIT بر شاخصهای انترومتری و آمادگی قلبی تنفسی در افراد چاق می پردازد.

کلیدواژه ها:

تمرین تناوبی شدید ، چاقی ، انترومتری ، آمادگی قلبی تنفسی ، HIIT