بررسی تاثیر آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر احساس شایستگی و ادراک از محیط کلاس دانش آموزان

چکیده پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر آموزش فنون مبتنی بر دقت در احساس شایستگی و ادراک از محیط کلاس دانش آموزان انجام گرفته است. این پژوهش از لحاظ هدف کاربردی و از نظر شیوه اجرا نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون-پس آزمون همراه با گروه کنترل بود. که جامعه ی آن را دانش آموزان مقطع ابتدایی ایلام تشکیل می دهند. حجم نمونه ۳۰ نفر دانش آموز بود که با روش نمونه گیری تصادفی طبقه ای انتخاب شده اند. برای جمع آوری داده ها از پرسشنامه استفاده شده است. نتایج به دست آمده نشان می دهند که آموزش ذهن آگاهی توانسته است به طور قابل توجهی سطوح استرس و اضطراب دانش آموزان را کاهش دهد. همچنین، شرکت کنندگان احساس شایستگی بیشتری در مواجهه با چالش های تحصیلی و اجتماعی خود ابراز کردند و ادراک آن ها از محیط کلاس بهبود یافت. یادگیری تکنیک های ذهن آگاهی موجب افزایش تمرکز، بهبود تعاملات اجتماعی و ایجاد روابط مثبت تری در کلاس شده است. در نهایت، این تحقیق نشان می دهد که آموزش ذهن آگاهی می تواند به عنوان یک ابزار موثر در بهبود تجربه یادگیری و سلامت روانی دانش آموزان در مدارس به کار گرفته شود. لذا پیشنهاد می شود که برنامه های آموزشی مدارس شامل دوره های آموزش ذهن آگاهی باشند تا فضای یادگیری سلامت تر و موثر تری برای دانش آموزان فراهم گردد.

کلیدواژه ها:

آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس ، احساس شایستگی ، ادراک از محیط کلاس