اثربخشی برنامه آموزش شفقت به خود ذهن آگاهانه بر خودشفقتی در دختران نوجوان ناراضی از تصویر بدنی

مقدمه: روند رو به رشد نگرانی های مربوط به ظاهر و زیبایی و افزایش روزافزون نفوذ رسانه ها و تبلیغات در جهان عامل مهمی برای شکل گیری نگرانی از تصویر بدنی در دختران نوجوان می باشد. نارضایتی از تصویر بدنی یکی از متعارف ترین اختلالات عصر کنونی است که با ارزیابی ذهنی منفی فرد درباره ظاهر فیزیکی خود تعریف می شود. هدف: پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی برنامه آموزش شفقت به خود ذهن اگاهانه بر خودشفقتی در دختران نوجوان ناراضی از تصویر بدنی انجام شد. روش: مطالعه حاضر از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل کلیه دختران نوجوان ناراضی از تصویر بدنی شهر بهشهر در سال ۱۴۰۳ بود که از میان آن ها تعداد ۳۰ نفر به روش نمونه گیری هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل (هر کدام ۱۵ نفر) جایگزین شدند. برای انتخاب افراد نمونه از پرسش نامه نگرانی از تصویر بدنی (BICI؛ لیتلتون و همکاران، ۲۰۰۵) استفاده شد. در مرحله پیش آزمون، هر دو گروه به پرسشنامه استاندارد شفقت ورزی به خود (SCS؛ نف، ۲۰۰۳) پاسخ دادند. سپس گروه آزمایش برنامه شفقت به خود ذهن آگاهانه (گرمر و نف، ۲۰۱۹) را دریافت کرد و گروه کنترل در این مدت هیچ گونه مداخله ای دریافت نکرد. تجزیه و تحلیل داده ها با تحلیل کوواریانس و نرم افزار SPSS نسخه ۲۴ انجام شد. نتایج: نتایج نشان داد آموزش شفقت به خود ذهن آگاهانه بر خودشفقتی در دختران نوجوان ناراضی از تصویر بدنی تاثیر مثبت دارد که این تاثیر برای متغیر خودشفقتی برابر با ۸۹/۰ درصد است (p<.۰۵). نتیجه گیری: براساس نتایج پژوهش حاضر می توان گفت لازم است مراکز مشاوره روان شناسی با بهره گیری از کارشناسان خود در زمینه آموزش شفقت به خود ذهن آگاهانه بیش از گذشته توجه و اقدام نمایند.

کلیدواژه ها:

شفقت به خود ذهن آگاهانه ، تصویربدنی ، خودشفقتی