اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی بر منابع قدرت فردی مهندسین عمران زن شهر اهواز در سال ۱۴۰۲-۱۴۰۳

امروز یکی از بحرانی ترین مسائل زندگی، کار در جهان پیچیده صنعتی می باشد و تعداد زیادی از افراد و نیروهای انسانی با مشکل استرس درگیرند و منابع زیادی در اثر آن از بین می رود. هدف از این پژوهش تعیین اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی بر منابع قدرت فردی مهندسین عمران زن شهر اهواز در سال ۱۴۰۲- ۱۴۰۳ بود. روش پژوهش حاضر، با توجه به اهداف نوشته شده یک تحقیق کاربردی است و نیمه آزمایشی از نوع پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل است. جامعه آماری پژوهش حاضر کلیه مهندسین عمران زن شهر اهواز بودند که در سال تحصیلی ۱۴۰۲-۱۴۰۳ مشغول به کار بودند. نمونه پژوهش حاضر براساس نمونه گیری به صورت تصادفی شامل ۳۰ نفر بود و به صورت تصادفی به دو گروه ۱۵ نفری آزمایشی و گروه ۱۵ نفری کنترل بیماران به صورت تصادفی در گروه های آزمایشی و کنترل جایگزین شدند. برای گردآوری داده ها از پرسشنامه ی ارزش های فعال در عمل پیترسون و سلیگمن (۲۰۰۴) و از پروتکل درمان ذهن آگاهی کاهش استرس توسط کابات زین (۲۰۱۲) صورت گروهی در طی ۸ جلسه استفاده شد. برای تحلیل داده ها از روش آماری تحلیل کوواریانس استفاده شد. نتایج نشان دادند آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی بر منابع قدرت فردی و مولفه های آن در مهندسین عمران زن شهر اهواز موثر است، تاثیر معناداری دارد.

کلیدواژه ها:

کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی ، منابع قدرت فردی ، مهندسین عمران زن ، تنش شغلی