بررسی فعالیت های ورزشی و تاثیر آن بر افسردگی و استرس در کودکان و نوجوانان

در بین افراد جامعه کودکان و نوجوانان یکی از مهم ترین و موثرترین موتورهای محرکه جامعه هستند که در شرایط حال و به خصوص آینده سهم به سزایی در نقش آفرینی و پیشرفت و پویایی جامعه دارند. این قشر بسیار مهم و موثر اگر دچار مشکل به ویژه مشکلات روحی و روانی شوند، بالندگی جامعه دچار مخاطره و آسیبهای بعضا جبران ناپذیر و غیر قابل برگشت می شود. این بررسی از نوع توصیفی تحلیلی و به بررسی فعالیتهای ورزشی و تاثیر آن بر افسردگی و استرس در کودکان و نوجوانان می پردازد. ورزش و فعالیت بدنی یک نیاز طبیعی برای کودکان و نوجوانان به شمار می رود. هر اندازه کودک به فعالیتهای سالم بپردازد از رشد جسمی و روحی بهتری برخوردار خواهد شد. ورزش باعث شادی و نشاط و بالا بردن اعتماد به نفس میگردد زیرا افراد افسرده با اعتماد به نفس ندارند یا میزان آن در آنان بسیار پایین است. ورزش احساس رضایت باطنی کودک و نوجوان را بالا برده و او حس می کند که به موقعیت هایی دست یافته است. بنابراین ورزش در درمان بیماریهای زیادی از جمله افسردگی و کنترل استرس تاثیر به سزایی دارد.

کلیدواژه ها:

استرس افسردگی فعالیتهای ورزشی ، کودک ، نوجوان