نقش تمرینهای ورزشی بر افرایش هورمون رشد در میان نوجوانان پسر در سن بلوغ

مبنای اصلی رشد بدن در دوران کودکی و نوجوانی هورمون رشد است که از بخش قدامی هیپوفیز ترشح شده و تقریبا روی همه ی بافت های بدن که قابلیت رشد دارند تاثیر می گذارد. هورمون رشد علاوه بر رشد بدن در سوخت و ساز مواد مغذی کربوهیدرات، چربی و پروتئین و مواد معدنی نیز نقش دارد. پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی میباشد که با استفاده از طرح اندازه گیریهای پیاپی و مکرر انجام پیش آزمون میان آزمون و پس آزمون انجام گرفت جامعه آماری پژوهش دانش آموزان پسر منطقه ۱۲ تهران سال تحصیلی ۱۴۰۲ - ۱۴۰۳ مشغول به تحصیل بودند را تشکیل میدهد انتخاب گروه پسران صرفا به علت همکنی آزمودنیها از لحاظ تمامی جنبه های فیزیولوژیکی و ساختاری بوده و محقق سعی در یافتن تفاوتها و مقایسه ی سه روش تمرینی داشته است. نتایج نشان داد که میانگین سطوح سرمی هورمون رشد بلافاصله و ۲۰ دقیقه پس از هر سه نوع تمرین افزایش پیدا می کند. یک جلسه تمرین بر ترشح هورمون رشد نوجوانان پسر در سن بلوغ تاثیر معنی داری دارد. پروتکل تمرین ترکیبی و مقاومتی با توجه به پاسخ هورمونی بیشتر محیط آنابولیک مناسبتری جهت توسعه و هایپرتروفی فیبرهای عضلانی نسبت به تمرین استقامتی فراهم می آورد این مساله از جنبه ارائه روشهای موثر و بدون عارضه روی قدرت از طریق تمرینات خصوصا در نو جوانان حائز اهمیت است.

کلیدواژه ها:

تربیت بدنی هورمون رشد ، نوجوان ، سن بلوغ