تاثیر آمادگی جسمانی برس اضافه وزن و آدیپوکاین

زمینه و هدف: آدیپوکاین از بافت چربی احشایی ترشح می شود و در اضافه وزن، سندروم متابولیک و مقاومت انسولینی نقش دارد. محققین یافته های متناقضی را درمورد تاثیر تمرین بر اضافه وزن و آدیپوکاین گزارش کرده اند. این مقاله مروری بر مطالعات انجام گرفته بر روی تاثیر شدتها و دوره های مختلف تمرینی بر اضافه وزن و آدیپوکاین متمرکز شده است روشکار: این مطالعه به صورت مروری به تحقیقاتی می پردازد که تاثیر تمرین بر آدیپوکاین و اضافه وزن را به شکل ادبیات مروری بررسی کردهاند.یافته ها: تحقیقات موجود درمورد تاثیر تمرین بر اضافه وزن و آدیپوکاین اندک و متناقض است. برخی محققین مشخص کرده اند، تمرین میتواند باعث کاهش اضافه وزن و افزایش سطح آدیپوکاین شود که این امر بستگی به شدت و مدت آمادگی جسمانی دارد، درحالیکه محققین دیگر هیچ تغییری را در اثر تمرین و آمادگی جسمانی بر روی اضافه وزن و آدیپوکاین گزارش نکردها ند. نتیجه گیری: مرور حاضر مشخص می-کند که یک تمرین هوازی و مقاومتی به مدت حداقل هشت هفته منجر به کاهش اضافه وزن و افزایش آدیپوکاین می شود و بایستی تمرینات هوازی و مقاومتی با شدت و مدت تمرینی مناسب انجامگیرد تا موجب کاهش اضافه وزن و افزایش سطح آدیپوکاین شود.

کلیدواژه ها:

تمرین ، آمادگی جسمانی ، اضافه وزن ، آدیپوکاین