بررسی اهمیت زنگ ورزش بر سلامتی دانش آموزان

سلامت هر فردی تحت تاثیر عوامل گوناگون چون ژنتیک محیط زیست خدمات پزشکی سبک زندگی است در این میان تمرینات بدنی ورزش جایگاه مهمی دارند تا جایی که کاهش فعالیت بدنی میتواند سلامت فرد را تحت تاثیر قرار دهد. ورزش و فعالیت جسمانی نه تنها در ایجاد و حفظ تناسب اندام اثرات سودمندی دارد بلکه در پیشگیری از بیماری ها به خصوص بیماریهای قلبی، فشار خون و غیره نقش مهمی را ایفا می کند. در این میان ورزش برای کودکان، نوجوانان و جوانان از اهمیت بیشتری برخوردار است تا جایی که در سالهای اخیر سعی شده به برنامه های ورزشی نگاهی ویژه ای شود زیرا ورزش نه تنها فاید جسمانی با خود به همراه می آورد بلکه میتواند فواید روانشناختی بسیاری برای دانش آموزان داشته باشد کاهش افسردگی کاهش اضطراب فراهم آوردن سپری برای مقابله با استرس و بالا بردن عزت نفس و آسایش فکری از جمله فواید مهم ورزش است. آمادگی جسمانی دانش آموزان یک امر بنیانی و اساسی است که سلامت و قدرت افراد اجتماعی را تضمین می کند. دانش آموزی که قدرت و کارایی لازم بدنی را دارد قادر است وظایف و کارهای روزانه خود را بدون احساس خستگی انجا مدهد و توانایی لازم را برای گذراندن اوقات فراغت با مقابله با پیشامدهای ناگهانی به دست آورد چنین فردی از بیماری و نارسایی ها و نواقص جسمی به دور خواهد ماند و استقامت چابکی انعطاف پذیری و سرعت از ویژگی های چنین دانش آموزی است

کلیدواژه ها:

سلامتی ، آرامش ، ورزش ، بهداشت