بررسی تاثیر فعالیت بدنی برتنظیم هیجان و سلامت روان دانش آموزان

فعالیت بدنی به هر گونه حرکت بدن که توسط عضلات اسکلتی انجام می شود و منجر به مصرف انرژی می گردد، گفته می شود.از این رو هدف این پژوهش بررسی تاثیر فعالیت بدنی برتنظیم هیجان و سلامت روان دانش آموزان بود. جامعه آماری پژوهش حاضر شامل همه ی دانش آموزان مقطع ابتدایی شهرستان قائمشهر در سال تحصیلی ۱۴۰۳-۱۴۰۲ است که شامل ۱۵۰۰ دانش آموز است . از طریق جدول مورگان ۱۸۰نفر با استفاده از روش نمونه گیری تصادفی طبقه ای انتخاب شدند. برای جمع آوری دادهها از پرسشنامه تنظیم هیجان و پرسشنامه سلامت روان استفاده شد. نتایج حاصل از تحلیل مسیر نشان داد که فعالیت بدنی تاثیر مثبت و معنی داری بر تنظیم هیجان و سلامت روان دارد فعالیت های بدنی نقش مهمی در بهبود سلامت روان و بهزیستی تحصیلی دانش آموزان دارند. با کاهش استرس و اضطراب، بهبود خلق و خو، افزایش تمرکز، تقویت اعتماد به نفس ، ترویج رفتارهای اجتماعی مثبت ، بهبود عملکرد تحصیلی و افزایش انرژی ، فعالیت های بدنی می توانند تاثیرات مثبتی بر جوانب مختلف زندگی دانش آموزان داشته باشند. بنابراین ، توجه به ورزش و فعالیت های بدنی به عنوان بخشی از برنامه های آموزشی و تربیتی ، امری ضروری و موثر است .

کلیدواژه ها:

فعالیت بدنی ، تنظیم هیجان ، سلامت روان