تاثیر مصرف چهارهفته مکمل کافئین و تمرین استقامتی بر روی عملکرد هوازی و ترکیب بدنی زنان چاق میانسال

پژوهش حاضر با هدف تاثیر مصرف چهارهفته مکمل کافئین و تمرین استقامتی بر روی عملکرد هوازی و ترکیب بدنی زنان چاق میانسال گردید. این پژوهش از نوع نیمه تجربی ( نیمه آزمایشی ) و کاربردی بود که با طرح پژوهشی پیش آزمون- پس آزمون بدون گروه کنترل بوده و جامعه آماری پژوهش ، شامل زنان میانسال چاق غیر فعال بود که به وسیله نمونه گیری غیراحتمالی در دسترس انتخاب شدند . بدین منظور ۲۴ نفر از زنان بزرگسال چاق میانسال، در محدوده سنی ۴۵ تا ۵۵ سال شهرستان تنکابن ، بدون سابقه فعالیت ورزشی منظم و نیز بدون سابقه مصرف دارو، با شرکت در یک فراخوان به عنوان جامعه آماری انتخاب شدند. این افراد بعد از معاینات پزشکی و تکمیل رضایت نامه در این پژوهش شرکت نمودند. این افراد به طور تصادفی در دو گروه: ۱- ۱۲ نفرتمرین و مکمل ۲- ۱۲ نفر تمرین و دارونما تقسیم شدند. دو گروه هوازی به مدت ۴ هفته ، سه جلسه در هفته و هر جلسه یک ساعت ، تمرینات استقامتی منتخب را انجام دادند. قبل از شروع تحقیق و در پایان هفته چهارم، توان هوازی ( max۲VO )،،درصد چربی بدن، )BMIشاخص توده بدن)، همه آزمودنی ها اندازه گیری شد. ابزار و آزمون های مورد استفاده در این پژوهش برای اندازه گیری به ترتیب عبارت بودند از :آزمون کوپر برای توان هوازی، آزمون سه نقطه ای جکسون-پولاک، اندازه گیری ) BMI نسبت وزن بر مجذور قد). از آمار توصیفی برای تعیین شاخص های میانگین و انحراف معیار و برای آزمون فرضیه های تحقیق ، از آزمون tهمبسته و تحلیل کواریانس استفاده شد. تمامی محاسبات با استفاده از نرم افزار آماری ۲۵SPSS/ انجام شد و سطح معنی داری آزمونها ۰۵/۰ p< در نظر گرفته شد. نتایج پژوهش حاضر، تغییرات(افزایش یا کاهش ) متغیرها را در هر دو گروه نشان داد ؛ اما بین دو گروه تفاوت معنی داری مشاهده شد.

کلیدواژه ها:

مکمل کافئین ، تمرینات استقامتی ، عملکرد بی هوازی ، عملکرد هوازی ، ترکیب بدنی