تاثیر فعالیت ورزشی بر برخی از عوامل کیفیت زندگی در زنان یائسه: مقاله مروری

مقدمه: یائسگی یکی از دوره های طبیعی زندگی اغلب زنان میباشد که در آن قاعدگی برای همیشه متوقف می شود در اینزمان تخمدانها به میزان کمتری هورمونهای زنانه، به خصوص استروژن را ترشح کرده و سبب بروز علائم یائسگی میشوند. این دوران زن را به لحاظ فیزیولوزیکی و روانی دچار بحرانهای عمیق میکند. فعالیت بدنی منظم میتواند علائم یائسگی را قابل تحمل کند و باعث ارتقای سلامت زنان و بهبود کیفیت زندگی در دوران یائسگی شود. روش کار: این مطالعه با هدف بررسی تاثیر فعالیت ورزشی بر برخی از عوامل کیفیت زندگی در زنان یائسه، تعداد ۳۰ عدد مقاله پژوهشی را که از پایگاه های معتبر علمی تهیه شده اند را مورد مطالعه قرار داده و نتیجه گیری میکند. بحث و نتیجه گیری: با توجه به یافته های مطالعه حاضر، انجام منظم فعالیتهای ورزشی باعث کاهش عوارض یائسگی، افزایش تراکم استخوان، تعادل،ثبات مرکزی و افزایش سلامت روانی زنان در دوران یائسگی میشود.

کلیدواژه ها:

یائسگی ، استروژن ، تعادل ، تراکم استخوانی ، ثبات مرکزی