اثر تمرین ترکیبی و مکمل یاری بذرکتان بر شاخصهای انسولینی و ترکیب بدنی زنان دارای اضافه وزن
سال انتشار: 1397
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 130
فایل این مقاله در 13 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_IJOGI-21-8_002
تاریخ نمایه سازی: 28 مرداد 1402
چکیده مقاله:
مقدمه: انجام تمرینات ورزشی منظم و استفاده از استراتژیهای غذایی، همواره از جمله رویکردهای کمخطر و سالم برای مقابله و درمان پدیده چاقی و بهبود آن به شمار میرود. در این راستا، مطالعه حاضر با هدف تعیین اثر تمرین ترکیبی با مکمل یاری بذر کتان بر شاخصهای ترکیب بدنی، گلوکز، انسولین و مقاومت به انسولین دختران دارای اضافه وزن انجام شد. روشکار: این مطالعه کارآزمایی بالینی در سال ۱۳۹۶ بر روی ۳۶ زن دارای اضافه وزن در دانشگاه تبریز انجام شد. افراد به صورت تصادفی به چهار گروه ۹ نفری: تمرین همراه با مصرف مکمل، تمرین ترکیبی، مکمل یاری بذر کتان و کنترل تقسیم شدند. تمرین ترکیبی شامل تمرینات هوازی با شدت ۶۵% ضربان قلب ذخیره و تمرینات مقاومتی با شدت ۶۰% یک تکرار بیشینه بود. افراد هر بسته پودر بذر کتان را یک ساعت قبل از غذا، در سه وعده غذایی و در داخل ۲۵۰ میلی گرم آب حل کرده و در طول ۴ هفته دوره تمرین مکمل یاری استفاده کردند. مقادیر انسولین با استفاده از کیت الایزا، میزان گلوکز ناشتا توسط دستگاه اتوآنالایزر و مقاومت به انسولین با روش ارزیابی مدل هومئوستازی (HOMA) اندازهگیری شد. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از نرمافزار آماری SPSS (نسخه ۲۲) و آزمون های تحلیل واریانس یکراهه، آزمون آنالیز واریانس با اندازهگیریهای مکرر و آزمون تعقیبی بونفرونی انجام شد. میزان p کمتر از ۰۵/۰ معنی دار در نظر گرفته شد. یافتهها: در گروه تمرین ترکیبی، نسبت دور کمر به باسن بعد از چهار هفته کاهش معنیداری داشت (۰۱۵/۰=p) و مکمل یاری بذر کتان به تنهایی باعث کاهش معنیدار وزن (۰۰۸/۰=p)، درصد چربی (۰۴۱/۰=p) و نسبت دور کمر به باسن (۰۱۵/۰=p) شد، ضمن اینکه مداخلات نتوانست بر انسولین (۵۱۱/۰=p)، مقاومت انسولینی (۵۴۹/۰=p) و گلوکز خون (۶۰۰/۰=p) تاثیر بگذارد. نتیجهگیری: چهار هفته تمرین ترکیبی و مکمل یاری بذر کتان بر گلوکز و شاخصهای انسولینی مرتبط و همچنین ترکیب بدن تاثیر خاصی نداشت و استفاده از چنین متغیرهای مستقلی، نیازمند بررسیهای بیشتری خواهد بود.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
وحید ساری صراف
دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران.
رامین امیرساسان
دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران.
فاطمه حلال خور
دانشجوی کارشناسی ارشد تغذیه ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران.
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :