مقایسه ۱۹ هفته تحریک الکتریکی عضله و تمرینات مقاومتی برفاکتورهای خون ورزشکاران دارای اضافه وزن

مقدمه:هدف از این مطالعه مقایسه تحریک الکتریکی عضله (EMS) با تمرین مقاومتی بر وزن بدن و سطح LDL ، HDL کلسترول و تری گلیسیریدورزشکاران دارای اضافه وزن بود. مواد و روش ها:در این تحقیق ۶۰ دانشجوی پسردارای اضافه وزن که در ۳ گروه،تحریک الکتریکی و تمرینات مقاومتی (۳۰) وکنترل (۳۰) که به شکل تصادقی تقسیم شده بودند.ابتدا اندازه گیری های تن سنجی و فاکتور های خون انجام شد و سپس دو گروه تجربی برنامه تمرینی خود رامطابق پروتکل اجرا کردند. یافته ها: تجزیه و تحلیل آزمون ها در ۳ گروه پس از ۱۰ هفته نشان داد که گروه تمرین مقاومتی در کاهش وزن و سطح تری گلیسیرید و کلسترول موثرتر بوده است. نتایج هر دو گروه مقاومتی و تحریک الکتریکی تاثیر مثبت یکسانی بر سطح HDL و LDL نشان دادند. نتیجه گیری:چنین به نظر می رسد که بکار گیری دستگاه های تحریک الکتریکی عضله روش جدیدی در کاهش وزن بدن و عوامل خطر ساز خون موثربوده و ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی در افراد جوان دارای اضافه وزن نیزکمک کند.

کلیدواژه ها:

اضافه وزن ، LDL ، HDL ، تحریک الکتریکی عضله ، تمرین مقاومتی