بررسی تاثیر یک دوره تمرینات طناب زنی بر شایستگی بدنی ادراک شده و واقعی دختران ۱۵

طناب زدن یک ورزش سنتی نسبتا هوازی است که باعث بهبود چابکی، سرعت، تعادل و هماهنگی میشود. هدف از این مطالعه، بررسی تاثیر یک دوره تمریناتطناب زنی بر شایستگی بدنی ادراک شده و واقعی دختران ۱۵ سال شهر همدان بود. این مطالعه به صورت نیمه تجربی، با طرح پیش آزمون، پس آزمون و گروهکنترل بود. تعداد ۷۰ نفر از دانش آموزان دختر ۱۵ سال به صورت هدفمند و روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به طور تصادفی، در دو گروه آزمایش (۳۵ نفر) و کنترل (۳۵ نفر) قرار گرفتند. سپس آموزش طناب زنی برای گروه آزمودنی انجام و برنامه تمرینی به صورت تدریجی و پیشرونده به مدت ۱۲ هفته پرداختند. گروه کنترل فعالیت های عادی مدرسه را انجام دادند و فعالیت موثر و منظم ورزشی دیگری نداشتند. برای نرمال بودن توزیع داده از آزمون کلموگروف- اسمیرنوف استفاده شد. داده های جمع آوری شده به منظور فرض برابری واریانس از آزمون لون و جهت بررسی تغییرات بین متغیرها از آزمونهای T گروههای مستقل و T وابسته با نرم افزار SPSS در سطح معنی داری a<۰/۰۵ استفاده شد. نتایج نشان داد که یک دوره تمرینات طناب زنی بر شایستگی بدنیا دراک شده و واقعی دختران ۱۵ سال تاثیرگذار بوده و براساس نوع تمرین در نظر گرفته شده ورزش طناب زنی میتواند در پارهای از عوامل ادراکی و حرکتی دختران ۱۵ سال اثر گذاشته و به عنوان یک رشته کم هزینه و آسان در کلاسهای تربیت بدنی دوره متوسطه از این ورزش استفاده به عمل آید.

کلیدواژه ها:

یک دوره تمرینات طناب زنی ، شایستگی بدنی ادراک شده ، شایستگی بدنی واقعی