چارچوب پیشرونده برای بازگشت به ورزش پس از بازسازی رباط صلیبی قدامی در ورزشکاران ورزش تیمی

در این مقاله ما یک چارچوب پیشرونده برای بازگشت به ورزش پس از بازسازی رباط صلیبی قدامی در ورزشکاران ورزش تیمی ارائه می کنیم. این چارچوب برنامه هایی را راهنمایی می کند که ورزشکاران را با حداکثر عملکرد به رقابت باز می گرداند و در عین حال خطر آسیب مجدد را به حداقل می رساند. ما چارچوبی ساخته ایم که معمولا در ورزش های تیمی مورد استفاده قرار می گیرد که پیشرفت را از عمومی به خاص پیشنهاد می کند. این پیشرفت از طریق استفاده از اصول یادگیری حرکتی و توجه به پیچیدگی بیش از حد، که مشخصه ورزش های موقعیتی است، انجام می شود. این چارچوب بر آماده سازی بازیکنان برای مقاومت در برابر حرکات شدید و مکرر، ترکیب پرش ها، شتاب گیری ها، کاهش سرعت و تغییر جهت با دریبل، پاس، دریافت، شوت زنی و/یا واکنش به هم تیمی ها و حریفان در حالی که خطر آسیب مجدد را به حداقل می رساند، تمرکز دارد.

کلیدواژه ها:

بازگشت به رقابت ، زانو ، تمرین عصبی عضلانی یکپارچه