بررسی تاثیر تمرینات یوگا بر عملکرد اجرایی و کاهش دردهای آسیب دیدگی پا و کمر درد در ورزشکاران

هدف: هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرینات یوگا بر عملکرد اجرایی و کاهش دردهای آسیب دیدگی پا و کمر درد در ورزشکاران بود. روش پژوهشی: روش پژوهش حاضر، نیمه آزمایشی و جامعه آماری پژوهش حاضر را کلیه ورزشکارانی که دارای دردهای آسیب-دیدگی پا و کمر درد در شهر اردبیل در سال ۱۴۰۱ رده سنی جوانان ۱۶ تا ۳۰ سال تشکیل می دهند. که به صورت حرفه ای مشغول به ورزش می باشند و دارای مشکلات دردهای آسیب دیدگی پا و کمر درد بودند نمونه ی پژوهش به دلیل افزایش توان و یا اندازه اثر شامل ۴۰ نفر از این ورزشکاران بودند که به صورت در دسترس، از بین جامعه ی آماری انتخاب شدند و در دو گروه آزمایش (۲۵ نفر در گروه آزمایش گواه و ۲۵ نفر در گروه آزمایش کنترل) قرار گرفتند. برای گردآوری اطلاعات از پرسشنامه های عملکرد اجرایی (BRIEF) و دردهای آسیب دیدگی پا و کمر درد استفاده شده است. داده ها با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس چند متغیری تحلیل گردید. یافته ها: یافته ها نشان داد که ابعاد عملکرد اجرایی (بازداری، جا به جایی توجه،کنترل هیجان، آغازگری، حافظه کاری، برنامه ریزی راهبردی، سازماندهی، نظارت) و دردهای آسیب دیدگی پا و کمر درد در ورزشکاران پس از اعمال تمرینات یوگا بهبود یافته است. نتیجه گیری: با توجه به این یافته ها می توان نتیجه گیری کرد که تمرینات یوگا می تواند در کاهش عملکرد اجرایی و کاهش دردهای آسیب دیدگی پا و کمر درد در ورزشکاران تاثیر مثبت داشته باشد.

کلیدواژه ها:

تمرینات یوگا ، عملکرد اجرایی ، دردهای آسیب دیدگی پا ، کمر درد ، ورزشکاران