بررسی تاثیر ۱۲ هفته تمرین HIFT و مصرف گیاه چرخه بر میزان قند خون ناشتای زنان مبتلا به دیابت نوع ۲

هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر ۱۲ هفته تمرین HIFT و مصرف گیاه چرخه بر میزان قند خون ناشتای زنان مبتلا به دیابت نوع ۲ بود.روش پژوهشی: تحقیق حاضر به صورت نیمه تجربی (پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل) انجام گرفت. ۴۰ نفر به عنوان نمونه آماری انتخاب شدند و به صورت تصادفی در ۴ گروه مکمل (۱۰ نفر)، تمرین (۱۰ نفر)، تمرین- مکمل (۱۰ نفر) و کنترل (۱۰ نفر) قرار گرفتند. یافته ها: قند خون ناشتا در گروه تمرین- مکمل، تمرین و مکمل کاهش معناداری داشته است. اما میزان این تغییرات در گروه تمرین- مکمل در مقایسه با سه گروه دیگر بیشتر بود و سطوح این شاخص ها در گروه تمرین- مکمل در مرحله پس آزمون نسبت به سه گروه دیگر، پایین تر بود.نتیجه گیری: اگر تمرینات عملکردی با شدت بالا (HIFT) به صورت منظم انجام شوند می تواند به بهبود شاخص قند خون نیز از بیماری های مرتبط با این شاخص ها نیز جلوگیری به عمل آورد.

کلیدواژه ها:

تمرین HIFT ، گیاه چرخه ، قند خون ناشتا ، دیابت نوع ۲.