بررسی اثرات فعالیت های بدنی منظم بر سلامت و سبک زندگی سالمندان

مقاله حاضر مروری – کتابخانه است.روش جمع آوری اطلاعات این مقاله بهره گیری از مقالات متعدد چاپ شده در پایگاه های معتبر داخلی و خارجی و همچنین بررسی سایت های مختلف است و هدف آن بحث درباره اثرات فعالیت های بدنی منظم بر سلامت و سبک زندگی سالمندان می باشد؛ که نتایج به دست آمده نشان دادند که سالمندی در جهان به مقطع بالای ۶۰ سال اشاره دارد و بنابراین بخش پایانی چرخه حیات انسان است. افراد سالمند توانایی تجدید قوای محدودی دارند و بیش از دیگر بزرگسالان در معرض بیماری، سندرمها و کسالت هستند. مطالعات گوناگون ثابت کرده اند که با افزایش سن به علت اختلالاتی که در سیستم های مختلف صورت می گیرد به خصوص به علت محدودیت های حرکتی، وابستگی فرد به دیگران در انجام کارهای روزانه افزایش می یابد.سالمندی سالم تنها به معنای عدم وجود بیماری مهم و ناتوانی نیست بلکه سلامت روان خوب، حفظ توانایی های شناختی و توانایی حفظ ارتباطات و فعالیت های اجتماعی را نیز شامل می شود. شواهدی زیادی وجود دارد مبنی بر اینکه فعالیت بدنی منظم برای حفظ سلامتی ضروری است. در نهایت می توان نتیجه گرفت که ورزش و فعالیت بدنی منظم تاثیر بسزایی در سلامت و سبک زندگی افراد سالمند دارد و همچنین فعالیت بدنی منظم میتواند در سلامت جسمی این افراد نیز تاثیر گذار باشد.

کلیدواژه ها:

سالمندان ، سلامت ، سبک زندگی ، فعالیت بدنی منظم